糖友的腳，洗乾淨還不夠，還得這樣護膚！

糖尿病足病是一種嚴重的併發症，治療困難，住院時間長，花費大。每當我看到住院的糖尿病足病患者，就覺得很內疚，如果他們早點知道糖尿病的足部護理知識，可能會是另一種結局。

足病預防大於治療

糖尿病足的皮膚問題包括：下肢及足部的感覺遲鈍、嚴重減退甚至感覺缺失（感覺神經損傷），下肢及足部毳毛脫落或消失，足部皮膚少汗、乾燥脫屑、皴裂（自主神經損傷）等。

根據這些癥狀，糖友選擇護膚品的原則如下：

保濕，防皴裂，尤其在秋冬季節；

防晒傷，主要是夏季；

足趾間不要塗抹化妝品；

僅適用於無潰瘍感染足部。

下面，就教您一套正確的足部護理方法，幫您把糖尿病足扼殺在萌芽中。

用中性肥皂洗腳

每天用溫水（不超過40℃，37℃為宜）和中性香皂洗腳，用顏色淡、柔軟吸水性強的毛巾輕輕擦乾，特別是擦乾足趾縫間。

純棉毛巾

自我檢查足部健康狀況

堅持每天檢查，從足背到足底，如果看不到足底，可以拿鏡子或請家人幫忙，如果發現足部有瘢痕、潰瘍或感染、疹斑等不宜塗抹護膚品。

選擇有保濕作用的有效護膚品

精華素

精華素含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華素分水劑，油劑兩種。

爽膚水

爽膚水除平衡皮膚的PH值外還可以給皮膚補充大量水分，建議油性肌膚選擇爽膚水，乾性或是敏感性肌膚選擇柔膚水，因為柔膚水比較稠、粘度大，營養成分也會比爽膚水高，乾性肌膚使用會滋潤皮膚，而油性肌膚愛出油適合用清爽型的護膚品。

乳液

乳液是一種液態霜類化妝品，有良好的潤膚作用，也有調濕效果。

純露

指精油在蒸餾萃取過程中留下來的水，是精油的一種副產品；純露通俗會被大眾稱作「花水」，這種花水對皮膚的補水保濕有很好的效果。

防晒霜

防晒霜（用於必須暴露足部外出時）：隔離霜具有防晒、清爽保濕功效；防晒霜能有效防止紫外線UV-AB全波段，給予皮膚最堅強保護；建議搭配擦塗。

防皸裂、乾燥脫屑的護膚品

晒傷，塗防晒膏

糖尿病病友需根據自己的腳部狀況選擇合適的護膚品，如果腳部出現紅腫，脫皮，水皰現象，請及時來醫院專科處理。

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作者：鄒小蜂 安徽太和縣中醫院糖尿病科

此文為看點（糖友網）原創內容，特此聲明！

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