當前位置:
首頁 > 健身 > 徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧!

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧!

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧!



徒手自重健身隨身體要求很高

對新手來說很難實現


不如買根阻力帶吧


在【全球健身指南】健身打卡開始!


你只要今天運動過

就在下面留言打卡


簡單說說自己今天做了什麼運動,做多久


遇到了什麼問題······


敢不敢每天都來打卡?


徒手訓練對很多人來說都很難

做不徒手又去不了健身房怎麼辦?


不怕,一根阻力帶全部解決

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧!



NO.1

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/291K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.2

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/259K



?


動作事項:每組12~15次,共5組


NO.3

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/233K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.4

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/647K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.5

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/272K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.6

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/236K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.7

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/343K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.8

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/311K



動作事項:每組12~15次,共5組


NO.9

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/401K



動作事項:每組12~15次,共5組


光說不練假把式,


運動完就打個卡再走唄


-END-


圖文整編/健身男神MAX


圖片來源msfitness轉載請聯繫MAX

徒手健身太難練不了?試試阻力帶吧! 點擊播放 GIF/1849K



請您繼續閱讀更多來自 全球健身指南 的精彩文章:

增肌減脂,一顆蘋果就可以輕鬆搞定!
千萬別健身了!「副作用」實在太多!
2年前他瘦弱如麻桿,因為健身,他完成了身材的逆襲!
啞鈴複合動作鍛煉全身,讓你對身材更自信!

TAG:全球健身指南 |

您可能感興趣

做不了卷腹?試試簡單的真空收腹,塑身效果更佳!
脫髮真的解決不了?未必,你可能需要試試它
堅持不了你還健什麼身呀?!
不了解頑固脂肪,再努力也減不掉它!
你再對孩子說這句話試試!這樣的殺傷力他受不了
去不了健身房,就選擇徒手減肥吧!
練一身肌肉有什麼用?擋不了子彈更擋不住噴子!
睡覺時意識清醒,身體用力掙扎卻怎麼也動彈不了,要死了?
堅持不了你還健什麼身呀!
我們阻擋不了身體產生的毒素,但我們可以吃這些強力排毒的食材!
俯卧撐太簡單?為什麼不試試加強版?最後一個動作你一次都做不了!
瑜伽導師答疑:為什麼加強了核心鍛煉還是做不了慢起手倒立?
古錢幣出手難道必須要做備案檢測?不做就出手不了嗎
練習太極拳若摒棄不了這些軟病 怎麼能練就真功
」戒煙太難」少不了借口!你為什麼還是戒不了?
瘦不了的下半身?試試這招,讓你成功減下身
受不了健身後的酸痛?這幾招幫你緩解!
豬肉別再炒吃了,試試這種吃法,保證忘不了!
如果不了解這些優質的健身補劑,真不能說你懂健身!