秋季枯燥容易掉頭髮？這些湯可以解決這些煩惱

一道清淡又有營養的湯，補充鈣鐵微量元素，提高人的免疫能力。而秋季人容易肝火旺，皮膚乾燥，容易掉頭髮，這道湯不僅可以清熱下火還可以消潤胃陰。

而這道湯做法也簡單，將洗乾淨的鯽魚放入干鍋中炸至微微金黃，加入水煮沸再加人切好的白蘿蔔絲和少許的香菇，然後蓋上鍋蓋煮半個小時直到湯變成濃郁的白湯。

百合瘦肉湯

同樣也是補充鈣鐵微量元素的養生湯。百合加上胡蘿蔔加上瘦肉，葷素搭配剛剛好。既能疏通鬱氣，又能解熱毒、養脾胃。

做法也是十分的家常，將所有的食材洗凈切好，先將瘦肉過一遍水去油，然後將所有的食材放在一起煮，直到湯滾燙。最後加入鹽燜上三分鐘即可。

陳皮雪梨大骨湯

這款湯帶有淡淡果香，不僅可以止咳潤肺更多的是清熱去火滋陰潤燥，是秋季一道家中必做的湯。

將豬大骨處理乾淨，過水去油之後加上切好的陳皮和雪梨。放入鍋中砂鍋中煮至沸騰加上一些蜜棗或者料酒和生薑。燜了幾分鐘之後就做好了。

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