補補補 孕期你到底是營養不良還是過剩了？

世界上所有的父母都是一樣的心愿，就是希望自己家的寶寶健康的成長，所以總是把自己認為最好的東西給寶寶，生怕自己孩子缺了什麼。那麼孕期是不是營養越多越好呢？

營養不良？

營養過剩？

首先我們要來了解一下「營養不良」這個詞語的意思，什麼叫做營養不良？那麼先要看良是什麼意思，良的意思是好；不良就是不好；營養不良就是營養不好。什麼是營養不好，就是營養缺乏和營養過剩。因此可見，營養並不是越多越好的。現在人民生活水平比較高，營養缺乏的人數逐漸減少，更多的人是屬於營養過剩。

營養過剩可能會導致巨大兒，微量元素過剩還有可能導致中毒反應，因此大家要科學的補充孕期營養，不要盲目跟風。下面例舉幾個維生素過量的危害。

維生素過量的危害

維生素A

VA和胡蘿蔔素可以通過胎盤屏障傳遞給寶寶，如果在孕期過量的補充VA，不僅對於孕媽媽身體不利，對於胎寶寶來說很有可能會導致骨骼畸形、泌尿生殖系統缺損、硬齶豁裂，等等。

維生素C

孕媽媽長期大量的服用維生素C有可能發生尿道的草酸鹽結石，嚴重的可能會導致流產。但是正常的食物補充維生素C是安全的。

維生素B6

在臨床上，經常會使用到維生素B6來治療比較嚴重的妊娠嘔吐。但是對於媽媽來說過量的維生素B6，胎寶寶容易產生對維生素B6的依賴，寶寶出生之後體內的維生素B6來源沒有在媽媽體內充足，就會容易產生興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動等等的癥狀。有的時候大家會認為寶寶缺鈣。其實和鈣一點關係都沒有。

葉酸

葉酸是孕媽媽在整個孕期都是需要的，但是服用過多也是會有不良影響的。過量的葉酸的補充會導致孕媽媽對於鋅元素的吸收代謝，會導致鋅缺乏，從而使寶寶發育遲緩。而且過量的葉酸補充也會導致胎兒畸形。而且過量的葉酸還會掩蓋維生素B12的缺乏的早期表現，因此有可能會導致神將系統餓損傷。

孕期

營養均衡主要靠食補

孕期的均衡營養主要靠的是食物的補充。其餘不夠的才會通過製劑補充，這樣是最安全的，但是很多孕媽媽依靠純粹的製劑補充，這樣身體會有不良反應的。所以建議大家最好是科學飲食，不要過於盲目。

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