會了這13個動作，你的減肥就成功了66.6%
時長：1"23""
13種比波比跳更高效的燃脂動作！
選擇其中4-5個動作，每個動作做30秒，間歇30秒
重複2輪，不到15分鐘就能達到1小時跑步的減脂效果！
春節吃多了？脂肪甩起來吧！
耗時：15-20分鐘
強度：大
專註：全身燃脂、減肥。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※1個月瘦10斤 網友分享成功減肥秘訣
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TAG:減肥 |
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