生吃白蘿蔔能減肥嗎？

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生吃白蘿蔔

白蘿蔔可是我們最為常見的蔬菜了，白蘿蔔有很好的養生功效和保健的作用，常吃白蘿蔔能夠起到利尿和消食的好處，而且白蘿蔔還能解毒和通便。

白蘿蔔，根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。根據營養學家分析，白蘿蔔生命力指數為5.5555，防病指數為2.7903。至今種植有千年歷史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣誌》載：「蘿蔔，一名萊菔，有紅白二種，四時皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅而辣。」其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等，白蘿蔔很適合用水煮熟後，喝蘿蔔水，放點白糖，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。

生蘿蔔可以提高代謝、增加身體對碳水化合物的消化能力，讓身體變成不容易累積脂肪的體質，甚至可以抗老化。還有人說，蘿蔔中有一些對身體好的酵素，在加熱之後容易損壞，所以要生吃。如今，白蘿蔔減肥方法曾經風靡日本，有人靠這種方法減肥22斤哦!那麼，白蘿蔔減肥法具體要怎麼做才能達到更好的減肥成效呢? (圖片來源：東方IC)

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