新媽媽產後做月子必做的五件事，這件事排第一！

不管是順產還是剖宮產，子宮都需要40多天的時間來恢復回原狀。分娩後，原本被撐大了快20倍的子宮，將經歷一個恢復期。想要子宮恢復得又快又好，需要新媽媽自己做點事兒。

1、及時排尿

產後媽媽在分娩後四小時即可排尿，因為在分娩過程中，隨著胎頭位置下降，膀胱會受到相應擠壓，如果產後長時間不排尿，膀胱存儲量過多會影響到子宮收縮，影響產後恢復。

2.觀察產後出血量

在生產過程中會消耗掉大量體力，子宮因為受到損傷會產生出血。媽媽要注意觀察出血量，如果出血量多大，需要及時告知醫生，以免子宮受損嚴重，造成不能再次生育。

3.刺激乳房

母乳餵養不僅有利於寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。人工餵養的媽媽可以按摩乳房或是熱敷乳房，都會產生相同的效果，這就是用物理方式來促進子宮收縮的方法

4.產褥期應適當動一動

產後6~8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。卧床休息時盡量採取左卧或右卧的姿勢，避免仰卧，以防子宮後傾，如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸卧位來糾正

5.及時護理做辣媽

產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期，但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候，在月子里我們可以選擇穿收腹衣來塑造體型，不僅能恢復體型，還能防止內臟下垂，有效的促進惡露排出，所以產後出收腹衣是非常重要的，這款分體套裝就是產後媽媽們不錯的一款選擇，U型大領口的設計不僅哺乳方便，還有收副乳，托胸的效果，再哺乳的同時還可以瘦身，真是兩全其美，不錯的選擇

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