養成良好生活習慣 避免冬季傳染性疾病

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冬天來臨，氣溫降低，室內門窗日益緊閉，通風不善，飲食不周，各種疾病也趁虛而入，小編在這裡提醒大家要做好防範，以免遭受傳染性疾病的侵害。

常見的腸道傳染病有傷寒、痢疾等病毒引起的感染性腹瀉， 這類傳染病是「吃進去」的，由於細菌或病毒污染了手、飲水餐具或食物等，未經過恰當處理，吃進去後發病。

平時要講究飲食衛生，不吃變質生冷的食物；不暴飲暴食；餐前便後勤洗手；瓜果蔬菜要浸泡洗凈；杜絕生吃水產品等。

大蔥、大蒜及食醋類食品有殺菌消炎的作用，適當進食蒜、醋可預防胃腸道傳染病。此外，睡眠充足和均衡營養可以增強免疫力，預防腸道傳染病。一旦出現長期腹瀉腹痛，應立即上醫院就診，不要胡亂用藥，特別是不能自行使用抗生素，以免產生生命危險。

呼吸道傳染病包括肺炎、流感等，這類傳染病經呼吸道傳播，細菌或病毒可直接通過空氣傳播，或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫經呼吸道進入人體後發病。

預防呼吸道傳染病應保持室內經常通風換氣，咳嗽打噴嚏不要對準別人，保持空氣清新；講究個人衛生，不隨地吐痰，到公共場所應戴口罩，少到人流密集的地方。

家中飼養寵物的居民要時常檢查自家寵物的健康狀況，是否有跳蚤、皮膚病等健康問題，保證寵物糞便處理妥當，接觸寵物之後及時洗手，家中時常進行消毒，避免昆蟲叮咬或交叉感染。

冬季氣溫較低，傳染病多發於呼吸道及腸道疾病，大家要跟據季節氣候變化，及時添加衣物，調整飲食，多加運動，增強免疫力，以免疾病上門，給生活帶來不便。

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