上市橙子味甜多汁，了解營養價值嗎？

點我就訂閱健康哦！

導語

冬季是橙子的上市季節，這個時候的橙子味甜多汁。那麼吃橙子有哪些好處嗎？橙子的營養好處並不少，並且吃橙子還能預防疾病。

下面所說的可不是忽悠人的。

1

治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

2

預防初生兒出現脊柱裂

這種水果包含大量水溶性B族維生素，因此能夠有效防止胚胎形成缺陷導致的脊柱裂。橙子幫助保持同型半胱氨酸處於較低水平。同型半胱氨酸是一種血液中的氨基酸，已知同型半胱氨酸水平高與心臟和心血管疾病有緊密聯繫。

橙子包含的葉酸有助於降低同型半胱氨酸水平。此外，美國醫療協會還發現每天喝橙子等柑橘屬果汁可以降低中風發作風險。

3

抗癌防癌

吃橙子的好處首先就是抗癌了，橙子有抗癌效果。如果長期食用橙子的話，藉助橙子中的抗癌成分可以有效降低腸胃中的亞硝酸鹽物質，同時橙子中的硒和硫這兩個物質也對預防癌症有積極作用。因此建議大家長期少量的食用些橙子，可以對提高身體免疫力，抗癌防癌都有所幫助。

4

預防冠心病

吃橙子後，橙子中的配糖體這個物質就會發揮作用，降低我們身體中的血膽固醇和三酞甘油，達到防治高血壓的效果。每天定量食用些橙子，對於膽固醇高，血脂血壓高的人有很好的療效。橙子還可以溶解血液中淤積，對於心臟動脈栓塞，動脈硬化都有幫助。

小管家

關注後請輸入「貧血」

關注公眾號查看更多

cndzys_com

TAG:大眾養生網 |

※減肥不用怕吃肉，橙香味兒的肉你吃過嗎？鮮嫩多汁開胃解膩脂肪少
※牛肉餃子：餃子餡里加入這種食物，脆嫩鮮香，多汁又美味
※蒸包子我就愛吃這個餡兒的，加肉拌鮮嫩多汁，又好吃又營養
※你用過這菜做餡包餃子嗎？只需油鹽兩種調料，鮮美多汁吃出海鮮味！
※別吃肉餡餃子了！這樣調出的餃子餡，無比香嫩多汁，吃著更健康
※白菜肉卷鮮嫩多汁，讓你吃一口就愛上他！
※韭菜和它一起炒，不僅鮮嫩美味還營養多汁，趕緊get一招吧！
※延年益壽又養顏的紅酒搭配上鮮嫩多汁的雞翅，我還想吃！
※用這菜做餡包餃子，只需油鹽兩種調料，鮮美多汁吃出海鮮味！
※雞翅鮮嫩多汁又下飯，只需一瓶醬油，做法新穎待客也有面子！
※大蝦這麼吃鮮嫩多汁，好吃到湯汁都不剩，營養滿滿
※鮮嫩多汁果香濃郁的蜜汁烤雞腿，每次做完孩子都搶著連吃好幾個！
※喜歡吃土豆的看過來啦，做一份美味多汁的咖喱土豆，補補維生素吧
※還在包餃子嗎，這樣吃鮮嫩多汁，讓你吃一口就愛上它！
※炒蔬菜教您一招，不濺油不變黃，鮮嫩多汁更好吃！
※牛肉和它一起燉，鮮美多汁，解饞下飯，吃完還想吃！
※還在包餃子嗎，這樣吃鮮嫩多汁，讓你吃一口就愛上他！
※記得給孩子做這道美食，有肉有蛋有菜營養全，又香又嫩還多汁
※婆婆包的餃子又香又多汁，只是多了這一步，真好吃！