腹部兩側脂肪多？專為減兩側脂肪的教程來襲！

腹部兩側是脂肪最喜愛的部位

趕快把它消除掉

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你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

腹部是我們最容易堆積脂肪的部位

其中，腹部的兩側是重災區

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這套教程專為去除腹部

兩側脂肪而打造

每周3~5次，每個動作15~20次

NO.1

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動作事項：每組左右各15~20次

每個動作2組

NO.2

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動作事項：每組左右各15~20次

每個動作2組

NO.3

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動作事項：每組左右各15~20次

每個動作2組

NO.4

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動作事項：每組左右各15~20次

每個動作2組

NO.5

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動作事項：每組左右各15~20次

每個動作2組

NO.6

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動作事項：每組左右各15~20次

每個動作2組

光說不練假把式，

運動完就打個卡再走唄

-END-

圖文整編／健身男神MAX

圖片來源網路轉載請聯繫MAX

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TAG:脂肪 |

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