牛肉和它一起炒，好吃的不得了，常吃還能提高免疫力

這兩天降溫，終於有了冬天的感覺。冬天也是吃肉的好時節，不僅能夠滋補身體，還能幫助抵禦嚴寒。下面小編和大家分享一份適合冬天滋補的食物，希望大家喜歡。

菜譜：蘑菇炒牛肉

食材：白菇 牛肉 青紅椒 食用油 食鹽 白糖 生抽 蚝油 生粉 胡椒粉 蔥 姜 蒜

1、牛肉切片加入適量食鹽 白糖 生抽 生粉 胡椒粉 食用油腌制15分鐘。

2、蘑菇切厚片，青紅椒切片，姜蒜切小片。

3、鍋內倒水煮沸，下蘑菇焯燙至斷生，撈出瀝干水分。

4、鍋中倒入食用油，爆香蔥姜蒜。

5、下牛肉炒至變色，把焯過水的蘑菇、青紅椒放入鍋內翻炒。

6、加食鹽、白糖調味即可。

功效：

蘑菇：蘑菇含有大量的蛋白質和氨基酸，其含量是一般植物不能比擬的， 還含有多種維生素，熱能量相對較低，其不飽和脂肪酸比很多肉類還要高，常吃具有提高免疫力、抗癌、壯骨、止痛等功效。

牛肉：牛肉富含蛋白質，氨基酸，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，特別適合冬天滋補食用。

小貼士：頑固性皮膚瘙癢症患者、脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食蘑菇。

TAG:免疫力 |

※口蘑和它一起炒，好吃到爆，常吃還能提高免疫力、防癌減肥
※牛腩和它一起燉，不僅可以減肥，還能提高身體抗病能力，超好吃哦！
※土豆絲不止可以清炒，這樣做更好吃，常吃還能減肥瘦身提高免疫力
※茼蒿別再涼拌了，加它一起炒，好吃到爆，常吃還能提高大腦記憶力
※雞蛋加它一起炒，好吃到爆，常吃還能提高記憶力！
※肉絲別再炒芹菜了，試試這麼做，好吃到爆，常吃提高免疫力！
※這種葉子在鄉下都是餵豬的，但老中醫卻說它的好處多，常吃不僅提高免疫力還能排毒！
※這菜好吃又爽口還能提高免疫力，好多人卻不會做
※胡蘿蔔和它一起吃，把癌細胞都趕走，常吃健脾益胃，提高免疫力
※雞蛋和它一起炒，滋味鮮美，常吃還能提高記憶力！
※黃瓜老了不要扔，這樣做可以提高免疫力，一輩子不得癌
※菜花和它一起燒，簡直是絕配，提高免疫力，關鍵好吃還不貴！
※豬肉加它一起炒，好吃到爆！常吃還能提高大腦記憶力，補充智商！
※你的老胃病還好嗎？這種果子能有效控制膽固醇，還可以提高免疫力，不要錯過了哦
※想不到，吃麵條加它，常吃可以防癌強腎，而且就連體質也提高了！
※常吃這4種蔬菜，能提高免疫力，好吃又營養！
※不起眼的果子，撿回來吃，可以提高免疫力
※花生和它搭配著吃好的不得了 抗衰老還提高免疫力
※營養師說：吃它可以防癌，提高免疫力，但是吃多了卻不行！