別再做「甩手」運動了，這個病都是它惹的禍！
最近，一位同事向小編訴苦
說他肩部時不時就傳來一陣疼痛
起初沒怎麼在意，隨著頻率的增加
他才開始懷疑可能患上了肩周炎
很多人都對肩周炎有不少的問題
我們特地採訪了專家，為大家答疑
肩膀痛就是肩周炎？
這個說法並不準確！
很多人把所有肩膀痛都稱為是肩周炎，但實際上目前並沒有肩周炎這個診斷。肩周炎是在老百姓中的稱呼，他們把很多種疾病統稱為肩周炎，實際上這都是屬於不同的疾病。從理論上講是沒有肩周炎這個診斷的。
袁醫生建議，肩部疼痛人群要到正規醫院就醫，醫生做了初步檢查之後再做一個核磁共振進一步了解。
導致肩周炎的原因是什麼？
袁醫生向我們介紹了兩種情況：一類是年輕人，一類是老年人。
年輕人一般是外傷。比如：長期性用力過度、活動量大，或者工作量大、經常提重物，還有一個是鍛煉過度，舉杠鈴、吊單杠。
老年人一般是退行性改變。老年人的肩周炎很大程度上跟年齡有關係。老年人經常做些大動作，肩部被反覆磨損。比如：經常甩手。
袁醫生說道：「經常甩手，不要把動作做得太大，尤其是老年人。活動過大，每一個動作就有一個磨損，這樣長時間累積起來就出問題了。」
「我們不建議甩手，特別是逆向甩手。甩手可能會誘發新的損傷，進一步造成活動受限，從而形成繼發性的肩周炎。如果是已經損傷了，我們不建議過肩的動作，如果在不太恰當的體位進行過肩活動，的確容易出現新的損傷。」廖醫生說道，「這是針對部分人群，不同人群具體情況是不一樣的，建議患者去醫院進行檢查。」
肩周炎有什麼樣的癥狀呢？
「肩周炎主要表現癥狀為主動活動受限和被動活動受限。」廖醫生說，「特定的疾病，如神經根型頸椎病，如果壓迫了某些神經也會導致肩部主動抬不起來。」
袁醫生告訴我們，肩周炎的癥狀也要分為兩種情況：老年人最常見的是疼痛和功能障礙。年輕人往往表現為疼痛而不是功能障礙。
肩周炎是否有併發症？
對此，袁醫生表示，肩周炎不會引起頸椎痛，脖子痛。但是它會同時合并頸椎病。
很多人都會很容易把這兩種病混淆在一起，一般肩膀的問題，它最多到肘關節，到不了肘關節以下。
這兩種疾病具有不同的治療方法，同時存在這兩種病的患者很多，但是這兩個病互相是沒有聯繫的。普通老百姓不好判斷，建議最好是到專科醫院進行檢查。
肩周炎的主要患病群體有哪些？
廖醫生告訴我們，肩周炎還被稱為「五十肩」。從年齡階段上來講，肩周炎在年過半百的老年人中比較普遍，創傷性的年輕人群體也有。還有一種是手術之後，肩膀被固定著長期不動也會引起肩部的一些病變。
從職業群體上來講，針對肩關節的損傷分為過度運動和過度靜止。
過度運動可能會增加關節磨損，從而易導致肩周炎。一般情況下，運動員屬於運動過度的人群，特別是游泳運動員，肩膀的損傷比較重。
過度靜止的人群不會使肩部損傷，不過會讓身體機能變差，從而容易罹患上肩周炎，所以應適當地進行科學的運動。
土方法有沒有科學依據？
袁醫生表示，在治療肩周炎方面，民間的土方法「爬牆法」有科學依據。廖醫生在談話中也提及了「爬牆法」。
同時，袁醫生強調，一定不要去吊單杠！因為吊單杠的時候，身體的重量都集中在肩膀了，這會對肩膀的承重造成巨大的考驗。
另外，袁醫生還告訴我們，民間說十二歲以下的兒童在肩部哈熱氣，這樣可以治療肩周炎是沒有科學依據的。
但是，局部的保暖是有依據的。老年人的關節最怕的就是冷。所以說，對老年人來說，對關節保暖是非常重要的。
如何治療肩周炎？
袁醫生說，肩周炎嚴重的患者可以用一些藥物進行處理。但是用藥並不是最主要的，最關鍵的是找到發病的原因！如果是因為鍛煉造成韌帶的斷裂或者肩袖的損傷，這是需要做手術修補的。
輕度肩周炎患者通過理療和運動動作的保護有助於緩解肩周炎。至於輕重程度的判斷，袁醫生建議患者去醫院進行檢查。
對此，廖醫生建議可以用一些藥物進行治療，也可以採取針刺方式，比如：運動針刺、平衡針刺。治療當中，我們建議可科學的適當牽拉，過度牽拉容易造成新的損傷，嚴重的甚至拉斷肌腱。針對不同的人群選擇的方式是不同的。
另外，廖醫生還特意跟我們演示了他們科室有助於緩解肩周炎疼痛的增加活動度的兩種鍛煉方法。
「第一種方法是通過聳肩、展肩、內收肩的方式來鍛煉。另一種是趴到床邊，手自然落下，形成九十度的垂直狀，進行手臂懸吊。同時，手上可以掉一個重物。物體的重量要根據自身的不同情況來選擇。炎症比較重的患者建議自然垂釣，不需要其他的重物。輕度的肩周炎患者可以選擇適度重量的物體，然後旋轉著，前後擺臂。有不少病人把頸椎病所致肩不能主動上舉當成肩周炎，從而延誤病情！」
經過兩位醫生的講解
現在是不是對肩周炎更了解啦
關於肩周炎，您有任何想吐槽的
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ID：scmingyi
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