人魚線美與性感的標準3個動作專門訓練人魚線強化腹肌線條
如果問一個人性感的部位是哪裡,那一定數腹部最美的線條「人魚線」在達芬奇的《繪畫輪》人魚線被列為是人體藝術「美」與「性感」的唯一標準。
它是肌肉與藝術的結晶,是美與性感的唯一評判標準,這也是為什麼所有的健身健美者首要把腹部訓練放在第一位的原因,因為腹部不單單是美與性感的中心,同時它也是全身力量的中心部位,在你做任何部位的運動時都需要腰腹力量的協同發力,如果你要健身健美就必須把腹部的力量提升上來,因為你的腹部沒有力量,就無法更好的進行後續的其他部位的訓練。
今天為大家分鐘一組專門訓練人魚線強化腹肌力量的訓練動作,有很多朋友在訓練的腹肌的時候,缺乏腹肌美感的肌肉線條訓練,練出的腹肌也缺乏美感,而下面這3個動作便可以幫助你有效的進行腹肌線條輪廓訓練,尤其是「人魚線」部位。下面這3個動作,每次腹肌訓練時候都加上,每個動作做15-12次,做2-3組。不但可以幫助你訓練腹肌線條輪廓,還能幫助強化腹肌力量。
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