兒童分離焦慮，我們這些寶媽們應該怎麼做？

分離焦慮的定義

和親密的撫養者分離時所表現出來的不安情緒和行為，就叫做「分離焦慮症」。它是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應行為或情緒，依不同年齡，會有不同的行為反應，例如：越小的孩子，會表現出來緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛哭；而較大的孩子，則會有懼怕的表情出現、情緒非常不穩定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來等等。

分離焦慮在寶寶不同年齡段的表現

0-3個月的寶寶

處於沒有差異的依戀發展階段，只要身體舒服，就不會產生分離焦慮。

3-6個月的寶寶

處於有差別的依戀發展階段，他可以區分熟人和生人，並對不熟悉的面孔有所拒絕，但對那些似曾相識的熟人他都接受，只要與幼兒園老師熟習幾天，他就會很快就把她納入熟人圈內，爸媽走了也不會產生明顯的分離焦慮。

6-24個月的寶寶

處於依戀關係單一化階段，並在24個月到達高峰，即寶貝在熟人圈裡開始尋找跟自己關係最近的人，並對他產生強烈的依戀，此年齡段的寶貝對陌生的幼兒園老師非常排斥，他的分離焦慮最厲害。

24-36個月的寶寶

寶貝開始有能力把依戀對象夥伴化，能夠容忍與媽咪暫時的分離，如果告訴他，他能明白媽咪走了還會回來。但焦慮情緒仍比較嚴重。

36個月以後的寶寶

寶貝對分離現象的正確判斷和適應能力都有所增強，他們上幼兒園的分離之"痛"要輕一些。

影響寶寶分離焦慮的因素

1、對兒童的過分呵護、嬌慣溺愛，使兒童依賴性增強。

在生活中對兒童的過分呵護、嬌慣溺愛，使孩子的獨立性變差，生活技能缺失，自理能力差，一旦要走出家門離開父母親人，便不知如何應對，這是產生兒童分離焦慮症的主要原因。

2、朋友多的孩子，分離焦慮較輕。

在大家庭長大的寶寶，日常接觸的人多，容易產生對別人的信任，依戀的對象廣泛，分離焦慮較輕。反之，在小家庭長大的孩子，如果親友走動少，每天只和爸爸媽媽在一起，和外界接觸少，容易認生，對爸爸媽媽往往產生強烈的依戀。

3、性格開朗的孩子，分離焦慮輕。

平時活潑開朗、樂呵呵的孩子，和爸爸媽媽分手時，也不免大哭幾聲，但很快就會適應；性格內向、獨立性較差的孩子，一般焦慮較嚴重，注意力難以分散，焦慮持續時間較長。

4、照料人的改變，會讓孩子產生分離焦慮。

新照料人和寶寶關係親密，孩子容易適應分離。如果寶寶是在寶寶媽媽爺爺奶奶的共同照料下成長，媽媽上班後，寶貝由爺爺奶奶共同照料，孩子很容易適應。如果寶寶一直是爸爸媽媽自己帶，媽媽上班了，將寶寶託付給陌生人(如保姆)照料，孩子往往容易產生嚴重的分離焦慮。

家長對待寶寶分離焦慮的辦法

1、降低親子依戀強度

因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產生這種分離焦慮，因而降低親子依戀程度，是首先要考慮的事情。在生活中要適當地放手，讓孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。

2、積極的引導

在孩子入園之前要讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方，家長可以不斷地跟寶寶說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什麼不高興的事，都可以和老師說等等。首先要讓寶寶在心理上不排斥老師，這樣老師才可以接近寶寶並加以引導。同時放低對老師的排斥心理。有很多小夥伴在一起玩遊戲，老師阿姨還會和大家一起做很多有意義的活動，可以學本領，也可以玩遊戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，並且產生嚮往與期待。

3、形成新的依戀關係

分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，適應父母不在場的環境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關係。家長平時要對孩子多誇獎老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做遊戲；在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友。每天入園的時候，在家裡就應該說好，媽媽送到教室就會去上班，並且實際上也堅持這樣做，不要表現出不舍，否則聰明的寶寶一看到你的不舍，馬上就會以哭來要挾你。

回到家裡，爸媽要問一問寶寶在幼兒園是怎麼玩的，不要帶任何的暗示，就讓寶寶憑自己的理解和表達敘述出來，爸媽再以很誇張和驚訝的表情說：幼兒園這麼好玩，有那麼多小朋友和玩具，還有老師愛你們、和你們做遊戲，媽媽都想上幼兒園了。這樣就可以激發寶寶上幼兒園的興趣。

4、注意孩子生活技能的培養

焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。婷婷的哭鬧就與生活技能的缺乏有關係，尤其是在吃飯和睡覺的時候，自然也就想起媽媽了。所以在孩子入園前，家長應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。指導孩子試著在大小便後自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等等。家長在指導時不要心急，因為你越著急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。

5、增強幼兒園的吸引力

家長來接孩子時，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長陪幼兒在戶外活動場地的活動器械上玩一會兒，但要注意安全。當孩子玩得高興時，家長要表示應該結束了，並答應他明天再來玩。這樣，幼兒可能會「懷念」在幼兒園玩耍的情景，明天有了到幼兒園更強的動力。

防治兒童分離性焦慮的辦法

1、擴大孩子的接觸面

從小要讓孩子習慣多人養育，不要讓孩子依賴一個養育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小夥伴。要培養孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環境里膽小、怕生、怕人多等。

2、培養孩子的生活自理能力

從小要注意培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入託兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

3、培養孩子的合群能力

當小朋友來家裡玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進入託兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。

4、做好入托前的準備工作

在孩子進入託兒所或幼兒園之前，爸爸媽媽應經常給孩子講託兒所或幼兒園的生活。告訴孩子那裡有許多小朋友，大家在一起做遊戲非常開心。也可以提前帶孩子到託兒所或幼兒園參觀，給孩子一個適應的過程，而不是到了入園時生硬地把孩子推進託兒所或幼兒園，自己一走了之。

在孩子進託兒所或幼兒園的頭幾天中，爸媽可以陪同孩子在託兒所或幼兒園裡玩玩，隨著孩子與陌生的小朋友和老師熟悉、親近起來之後，爸媽可以逐漸減少陪伴的時間，直到最後完全放手，切莫操之過急，以免加重焦慮發作。嚴重的焦慮症寶寶要立即請兒童心理醫師進行系統脫敏治療。

5、ces療法

對於焦慮症，CES(國內叫安思定)是經多個國家醫療器械監督管理部門(美國FDA、中國葯監局、歐洲CE認證)審核或認證，是經過長期應用、確認療效、質量穩定的醫療器械。並且可以取代藥物，一種沒有副作用的安全有效的療法。

6、藥物治療

對於個別有嚴重焦慮癥狀，影響到飲食和睡眠並且軀體癥狀明顯的寶寶，可以考慮使用抗焦慮藥物進行治療，以苯二氮卓類藥物治療較好，副作用較少，但一定要在有經驗的兒童心理醫生的指導下服用。

7、創造良好的家庭環境如果父母本身有焦慮傾向，就要認識到自己個個性弱點對寶寶產生的不良影響。在家庭中傳造一個良好的環境，爸媽首先要控制好自己的焦慮，對寶寶表現得耐心、冷靜是很重要的。

TAG:玩具叔叔 |

※為什麼很多孩子都有分離焦慮，看吳尊爸爸怎麼做的？
※都是分離惹的禍？家長應該怎樣應對孩子的分離焦慮症
※寶寶天天哭，媽媽看著心裡難受，分離焦慮我們該拿它怎麼辦？
※如何看待全職媽媽帶孩子？寶寶的分離焦慮到底該怎麼破？
※孩子不愛上幼兒園？你別只顧拿分離焦慮說事兒！
※媽媽不要走！來自分離焦慮孩子的吶喊！
※「媽媽不要走！」寶寶的分離焦慮到底該怎麼破？
※做到這幾點，孩子一定會愛上幼兒園/如何幫助孩子消除分離焦慮？
※媽媽出門，娃哭成生離死別！我這樣解決了孩子的分離焦慮
※離開媽媽就哭鬧，寶寶分離焦慮怎麼辦？讓寶寶意識到這個很重要！
※你的狗狗有分離焦慮么？怎樣消除這種焦慮
※寶寶一看你走開就哭哭鬧鬧怎麼辦？這是分離焦慮！是病！會死人的啊！
※太可怕了，和孩子分離的後果居然這麼嚴重，媽媽們必看
※太嚇人了，孩子和爸媽分離居然這麼嚴重，媽媽們必看
※爸爸媽媽不許走——如何正確應對「分離焦慮症」
※一分開孩子就哭鬧？如何應對分離焦慮
※直面分離焦慮，它真的沒你想像得那麼糟糕
※孩子太粘人怎麼辦？學會這幾招，讓寶寶不再分離焦慮
※鏟屎的，你不知道跟自己的孩子分離有多痛苦嗎？你有為我著想嗎？