賴床也能健身的動作，你造嗎？！
你造嗎？賴床也能健身 不信，你就學啊 在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
這是不是每天早晨的你？！
你是懶癌患者？！
從萬惡之源
——床上開始吧！
首先先把被子踢開...
NO.1
動作事項：每組左右各12~15次
每個動作1組
NO.2
動作事項：每組左右各12~15次
每個動作1組
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動作事項：每組左右各12~15次
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動作事項：每組左右各12~15次
每個動作1組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
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