從醫40餘年，救治患者無數，郝萬山的6個生命故事，說醒了很多人！
本文專家：
郝萬山，北京中醫藥大學教授、主任醫師。
作為學者，郝萬山一本《郝萬山傷寒論講稿》早已被當代中醫教育界視為圭臬。
作為醫生，郝萬山已從醫40餘年，救治患者無數。
作為健康科普教育者，他在健康教育的講壇上已經耕耘了30年，《百家講壇》的《郝萬山說健康》節目讓他的名字更是家喻戶曉。
郝萬山教授的6個生命故事，說醒了很多人！
故事
太在乎別人的看法
某高級工程師，因失眠來找我看病，他在事業上應當是成功人士，在互聯網上可以查到他的文章、著作和業績。可是他天天上網。
看什麼?看別人都說自己什麼?看到說自己好的，高興的睡不著覺，看到批評自己或者罵自己的，憤怒到血壓升高，也失眠。這就是他失眠的原因。
我說，你是為自己、為事業活著呢，還是為輿論活著?他也不知道為什麼活著。
一個健康的人，不管他處在社會的什麼地位和階層，都應當有一種知足常樂、內心平衡的滿足感和幸福感。
這就是中醫理論的經典著作《黃帝內經》所說的：美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。
意思是，你吃你的山珍海味，我不眼饞，我吃我的粗茶淡飯，我就感到味美香甜。你穿你的高檔名牌，我不羨慕，我穿我的布衣麻衫，我就喜歡。只有這樣，才是一種健康人的心態。
這並不是要人們滿足現狀，不求進取，而是不管你處在什麼地位或者什麼階層，都要時時找到一種滿足感和幸福感，這才是一個健康人。
如果生活中經常保持「四個快樂」：
助人為樂，知足常樂，自得其樂，沒樂找樂，就可以多活5到10年。
故事
特別容易被激怒
一個健康的人能夠用理智控制情緒和一切行為。
大城市的公共汽車，在上下班高峰的時候，常常十分擁擠，在這種情況下，你碰我一下，我踩你一下，真是難免。說個對不起，沒關係，相視一笑，相安無事，這就是健康人的行為。
可是我們有時候會看到，一方會先罵，什麼人呀，你有病呀!？另一個就說，你才有病呢！於是就對罵起來，甚至動起手來。按照世界衛生組織的標準，他們就患有「沒有自我控制能力」的「病」。
我們總在問，人生最重要的是什麼?健康最重要。但如何保健康呢?網上有句話說得好：「不作死就不會死」，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。
生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢?美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。所以我要和大家說，病由心起，魔由心生。
不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。
故事
等病了才後悔
我年輕時做住院醫，醫院每天要往太平間送多少人啊？我看到的，每天都有五、六個往太平間送。所以各大醫院的太平間門，一定不能朝向居民小區。為什麼？因為居民區的門口有個太平間，經常有屍體出入，居民們是什麼想法?
我的一個同學大學畢業的時候得了感冒，進而染上了扁桃腺炎，接著竟發展到腎小球腎炎。幾年之後疾病就進展到腎功能衰竭。雖然在北京為他找到了腎源，做了腎移植，但過了一年，移植的腎又腎衰了。之後又是第二次腎移植，可過了半年，這位同學還是因全身多臟器功能衰竭而去世了。
他是醫生，在大醫院工作，可最後還是挽救不了他的生命。你說醫生能幹什麼？
《黃帝內經》里有一句話：「上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而後葯之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？」。
意思是，疾病形成了才去治療，這就像口渴了找水喝，結果井還沒打；要打仗了，才發現連兵器都沒有，還要鑄造兵器，這不就晚了嗎！
我上學的時候讀這句話，很不以為然。然而，眼睜睜地看著年輕的同學一步步走向死亡，讓我重新審視這句話的重要意義——一定要重預防。
故事
心要靜、身要動
上世紀八十年代初，我到四川講課，當地的醫生無意間提起位於都江堰附近有一個長壽村，地方非常偏僻，但百歲以上的老人很多。我連忙追問，這麼重要的信息，為什麼不報道出來，讓大家都知道呢？
這個醫生苦笑著回答：「調查隊去過幾次了，但我們不能公布調查情況。都說抽煙不好，他們都抽自己曬的大煙葉子，從十來歲抽到一百多歲；都說喝酒不好，他們都喝酒，喝自己糧食釀造的白酒；他們都吃肥肉，吃自己養的大肥豬肉，別的肉、海鮮都沒有。難道我們去宣傳，抽煙、喝酒、吃肥肉能活一百歲？」
我分析，心要靜、身要動，就是他們的長壽之道。他們地處偏僻，過著自耕自足的平靜生活，對身外的錢財名利，聲色犬馬不去追求，符合心靜原則。他們自幼耕作，一直到老，符合身動的原則，這就是他們的長壽之道。
可面對工作和社會的沉重壓力，人們怎麼能夠心靜呢？
我的方法是：用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情，就不會影響健康。
動能生陽，陽氣通達，代謝流暢，身體就會健康。老年人要經常輕運動、勤運動。我每天都會快步走，如果時間允許，我會走上兩個小時，有時一天上六七個小時課，我會在講台上走來走去。
故事
換位思考看問題
學會換位思考，換個角度看問題，或許就可以柳暗花明，峰迴路轉，放下許多糾結。
大約二十多年前，我在法國斯特拉斯堡市上課，一位醫生帶來一個腳後跟疼的病人，怎麼治都治不好。發病經歷更是奇怪，她到國外旅遊一圈，什麼毛病沒有，卻在回家時離家還有100米的地方，開始疼得走不了路了。
我看這位病人不像是純粹的身體疾病，便問起她家裡都有哪些成員，關係如何，結果這位婦女忍不住哭了。原來，她一家三口和婆婆住在一起，而她非常懼怕見到婆婆，因為婆婆曾說過很多傷害她的話。這個家她怕回，但卻不得不回。
我除了給她開藥之外，還給她寫了兩句話並讓翻譯譯成法文寫在下面，第一句是「解鈴還須繫鈴人，心病還須心藥醫」，第二句是「寬容他人就等於寬容自己。」
時間轉眼到了2002年，我在法國巴黎講課，這位婦女聞訊竟然專程找來。她說，她腳後跟疼已經徹底好了，不過並不完全是吃藥好的，吃藥只可以減痛於一時。
原來當年，這位婦女曾對著那兩句話反覆看，但仍無法釋懷。婆婆去世了，她收拾婆婆遺物時，腳後跟還是疼。
三年前，兒子娶了媳婦，也住在一起。她對媳婦新的思維和行為就是看著不順眼，有一天她對著媳婦就想說一句話，話到嘴邊，突然意識到，這不就是當年婆婆說我的那句話嗎？
這時，她一下明白了，當年婆婆說她不是壞心，因為此時她說兒媳婦也沒有壞心。自此，她心中的那個結終於打開了，從此腳後跟再也沒疼過。
「理解這兩句話，我整整用了七年時間。」這位婦女說。
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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）
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值班主任：楊小明本期編輯：賈慧慧
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