想胃好別「作」，飲食規律，常喝它

想要胃好其實無外乎：飲食健康，規律作息，心情美麗，戒煙忌酒。然而，大部分人對「養胃」的處理，是有問題的。

比如，暴飲暴食一頓，然後接連幾天猛喝粥；又比如，稍稍覺得腹脹，就各種「健胃」偏方補起來……這樣胃養著養著就「作死」作壞了。

與其無規律的飲食，不如在患胃病前，好好吃飯，正常生活。

平時可以多吃這些食物

烤饅頭

烤饅頭可以養胃，還可以嘗試著做主食。這是因為，烤過的饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。

芋頭

吃點芋頭可以養胃健胃，增強脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，而且在這個季節芋頭便宜又好吃。

丁香茶

中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而現代醫學研究證實：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙醯丁香油酚，B-石竹烯，水楊酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超強活性。更重要的是，常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾系統排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。

總之，關於「養胃」，只要記住：飲食正常，不「作」就行。

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