胃病的發作與人們的生活習慣以及飲食規律有很大關係。飲食要加強護理，飲食注意什麼

　現在人都注重自己的身體健康，吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦，不同的食材該怎麼烹飪，不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃，做一個健康的小吃貨！這到底是怎麼一回事呢？別著急，和小編一起來看一看吧！

胃病 即 胃炎。胃炎是指由各種因素引起胃粘膜發生炎症性改變。在飲食不規律，作息不規律的人群尤為高發。根據病程分急性和慢性兩種，慢性比較常見。

包括急性胃炎（急性化膿性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性單純性胃炎、急性腐蝕性胃炎）、慢性胃炎（慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、慢性糜爛性胃炎）、手術後反流性胃炎、膽汁返流性胃炎、電冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。

近年來，越來越多的人患上了胃病，胃病帶來的不僅僅是病痛，還會嚴重影響著人們的正常生活。歸根結底，胃病的發作與人們的生活習慣以及飲食規律有很大關係。觀察一下胃病的高發群體往往是那些工作忙、壓力大的人，這些人往往都對飲食不很重視，最終導致胃疼成了「家常便飯」。治療胃病，除了重視胃病患者的藥物治療，飲食方面也要加強護理，如合理的作息制度和飲食習慣，適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶。

　　胃病飲食需注意什麼

　　為什麼會得胃病?

　　人們常說的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。經常發生於40～50歲之間，男性多於女性。引起胃病的原因很多，包括遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等，以及吸煙、酗酒。司機、三餐不定時的人員、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高。大多都是飲食不合理導致的。

　　胃病吃什麼好?

　　1、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　2、中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等症。

　　3、進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。

　　4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。

　　胃病飲食要注意什麼?

　　1、規律飲食：有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。要做到每餐食量適度，每餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　2、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　3、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　4、注意溫度：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

　　5、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　6、避免睡前進食：睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發潰瘍。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！