柚子煮著吃效果翻倍哦

健康 11-03

柚子煮著吃效果翻倍哦

?酸甜可口的柚子，是很多人喜歡的水果之一。但也別小看柚子，除了好吃，常吃柚子還有很多令人想不到的好處!堪稱秋冬季的最佳水果。

吃柚子的7大健康好處

1、健胃、潤肺

具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

2、除痰止渴

能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

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3、增強體質

柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質。

?所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生和促進胎兒發育的功效。

4、降低血糖

新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低血糖。

5、有利於心腦血管病及腎臟

柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉。

?因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症，則嚴禁食用)最佳的食療水果。

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6、降低血液中的膽固醇

柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

7、預防中風

由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成。

?故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

食用柚子必須注意的3個忌諱

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1.柚子不能與某些藥品同服

A.臨床發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片，結果相當於用一杯水送服12～l5片同類葯的降血脂作用。

?病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。

B.一些病人在服用抗過敏葯特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。

C.與柚子產生不良作用的藥物還有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時。

因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2.服避孕藥的女性應忌食

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。

?專家稱「如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親。

?原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。"

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3.脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉

寒性的食物對於腸胃不好，脾胃虛弱的人來說，無疑是一禁忌。

?如果特別喜歡柚子的那種味道，建議可以試試將柚子肉煮著吃，或者稍微蒸熱食用。

?秋冬季吃一些熱熱的水果，效果不比直接食用差哦。

(本文內容來源於網路版權歸原創作者所有)

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