老中醫：這幾種水果煮著吃，養生效果會翻倍，快做給你的家人吃吧
煮桃
桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。
煮梨
梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，天冷時吃生梨會更感體寒。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。梨籽中的木質素本來屬於不可溶纖維，但在加熱後會在腸道中被溶解，將有害的膽固醇揪出體外。冰糖雪梨是最常見的一種方式。其做法簡單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時就好了。
煮山楂
山楂的抗衰老作用位居群果之首。山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
本文為原創文章，轉載請註明出處及作者，請勿抄襲或改寫！
※這些隔夜菜，打死也不要吃，簡直賽砒霜！
※吃水果還會令人發胖？不信，你就試試這些水果不出半個月就有變化
※水果吃了會發胖？想減肥，千萬不要碰它們！
※這些不起眼的水果，居然能治這麼多病！不看你真的虧大了！
TAG:方氏宗親俱樂部 |
※老中醫都說冬天吃這三種肉還能養生，愛吃肉的可以吃起來了
※懶人最愛的養生湯，五分鐘就可煮好，好喝還去火，快給家人做做
※用這個水果來煮甜湯，想不到有這麼好的養生效果！
※女人在這個時間喝茶，養生效果才更好！你真的喝對了嗎？
※吃這款粥，既能補血，又可以養生，大家都愛吃
※養生專家：這些食物還是少吃點，吃多了壞事，看你還敢不敢吃？
※這幾種養生粥好吃又養生，天天都給家人做
※養生必看，為什麼你老的比別人快，這些食物你吃了沒？
※田間這5種好吃又養生的野菜，在城裡可是想吃都吃不到，你吃過沒
※水果養生效果非常好，但是不能在晚上吃的，這麼多年都吃錯了！
※不要再亂吃早餐了！吃它最養生，美味可口，全家人都喜歡
※炒菜什麼時候放大蒜，對心臟最好？這幾種吃法，讓養生效果倍增
※別再生吃大蒜了！搭配這種食材一起吃，養生效果翻倍！
※枸杞是嚼著吃，還是泡水喝？養生專家給出答案，這種吃法最養生
※抗癌養生，補腎養血，這樣的餃子飯館也難吃到，只看著不惹人愛
※多吃肉會影響健康？營養專家卻說：吃肉就吃這3種肉，養生效果翻倍！
※香蕉只是普通水果？錯！香蕉和它一起煮著吃才是最養生的！
※夏季吃薑能養生，這3種吃法才是最佳的，吃錯了再多也沒營養！
※加班熬夜的人不要再飲茶喝咖啡了，吃這些才是正確的養生方式
※春天養生吃些山藥，但醫生卻說：這幾種人一口都不要多吃！