一杯檸檬水，健康減肥美肌膚

　　人們每天都需要約8杯的水分，但你只需要把其中的一杯，換成溫和的檸檬水就會有不一樣的效果，但一定要堅持哦~ 我猜，只是可以幫助你減肥這一條，就能夠讓你有堅持的動力了吧~

　　激活你的消化系統

　　溫和的檸檬水可以刺激你的腸道，使你的身體能夠更好的吸收營養，減緩消化系統的壓力。換成青檸汁的話可以緩解燒心和腹脹。

　　幫助你減肥

　　相信這一條對每一個女生都是最具誘惑力的，檸檬中含有果膠，一種能夠給予充足的減肥所需的纖維。在吃飯的時候你甚至會感受到，你比平時吃的要少的食物就可以解決飢餓了。

　　提升你的免疫力

　　我們都知道，檸檬中富含維生素C，而維生素C可以幫助我們提高免疫功能。所以，每天早上一杯暖暖的檸檬汁可以讓你避免很多小的病狀。

　　改善你的皮膚

　　皮膚也是非常需要維生素的，它可以合成膠原，修復損傷的細胞，提高皮膚的彈性。而且，暖暖的檸檬水還具有收斂肌膚的效果，幫助你修復疤痕。

　　抵抗炎症

　　暖暖的檸檬水還可以幫助你溶解關節痛而積累的尿酸。

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