潮女為了擁有完美的身材都是這麼拼的

女性身材美不美，先看臀翹不翹。袁姍姍露馬甲、明星拼腹肌、明明靠臉可以吃飯，卻偏偏靠翹臀。顯然女性現在對身材要求的越來越嚴格，周末健身房、瑜伽課排的滿滿的。

女生常常想找一個：8塊腹肌的男票，男票更想找個有馬甲和翹臀的女票，潮女們健身計劃提上日程了。

潮女為了擁有完美的身材都是這麼拼的！

翹臀練習法：每個動作 15-20 次，動作之間休息 15 秒，練完8個動作為一完整組，每次練習 2-3 組。

待到翹臀出來時，我把翹臀拍

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