坐骨神經痛？試試骨盆牽引法！

牽引法，是較為常用的治療坐骨神經痛的方法。

牽引時，在作用力與反作用力的平衡狀態下，受牽引的腰部處於一個相對固定的正常直線狀態，以利於減輕或者消除局部的充血、滲出、水腫等炎性反應，對腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛有較好的治療作用。

骨盆牽引法，對腰椎間盤突出症引起的坐骨神經痛有較好的治療效果。

牽引法詳解

1)病人可以仰卧或者俯卧在床上，把足部墊高，使病人處於頭低腳高的狀態。

2)病人帶上骨盆帶，在骨盆部位纏繞固定。

3)骨盆兩側各有一條索帶，一端連接骨盆帶，另一端經過滑車與重物相連，利用身體重量形成反牽引。

4)反牽引的重物可以因地制宜，沙袋、磚頭或者其他重量級物品均可，每側重量為5～10公斤。

5)每日牽引2-3次，每次1～2小時，3個星期為一個療程，每個療程間隔5日。為鞏固療效，牽引之後應當卧床休息，同時配合必要的腰部肌肉鍛煉。