你需要了解的9條瑜伽基本禮儀

當你走進一間你不熟悉的瑜伽教室時，好的瑜伽禮儀會讓你迅速適應環境。瑜伽禮儀也是日常行為禮儀的一種，只是針對特定的瑜伽教室環境有它的特殊性，下面讓我們一起了解一下屬於瑜伽特有的禮儀吧：

1.試著讓自己更加寬容一些，尊重老師和其他學員，就像你希望被他人尊重一樣。

2.進入瑜珈教室後請將手機設為振動或靜音，請不要將手機帶入教室，以免擾亂上課氛圍。

3.請卸下首飾、手錶、腰帶等物品，不使用氣味較重的香水或身體乳液，選擇適合肢體伸展的寬鬆服裝，不要穿牛仔褲或裙子，不要穿鞋或襪，請保持雙腳潔凈。

4.請提前進入教室，不要遲到，以免老師及其他學員等待；若無特殊原因，請堅持每節課的完整練習，最後的瑜珈休息術很重要，切勿提早離開教室。

5.進入教室後，盡量不要高聲談論和大笑，讓自己融入到瑜珈平靜、祥和的世界。

6.勿將水杯等容器帶入教室（老師排設的特殊課程或高溫課程除外）。

7.練習過程中，關注自己的呼吸，不要張口說笑，也不要與其他學員說話。

8.課前、課後與老師之間互行雙手合十禮，並輕頌「Namaste」，老師對學生行此禮意思是對學生的問候與關愛，學生對老師行此禮意思是感謝瑜珈、感謝老師帶給我們的所有健康和愉悅。

註：在印度語中表示發自內心的祝福、問候、感謝，通常一邊說「Namaste」,一邊向對方行雙手合十禮（雙手合十於胸前，低頭，之間觸眉心。）

9.課後請將自己使用過的練習工具放回原處。

當你選擇習練瑜珈的同時，也就選擇了對瑜珈老師的尊重！不同於其他任何一種健身活動甚或舞蹈，瑜珈是對一個人身心靈全方位的修行！

作為專業瑜珈老師的德行和修行法則，就是要遵循瑜珈正道；作為習練者，應該對自己的老師發自內心的尊重和感恩，只有那樣，你才會更加充分的汲取老師教授的各種練習方法，才會更加靈睿的悟到老師的引導方向，才會慢慢進入瑜珈的佳境！

練習瑜伽也是身心靈凈化的過程，希望每一位熱愛生活的朋友能在紫宸每一天的練習中更加懂得珍愛自己的身心、尊重他人的健康與快樂！

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