淋巴暢通是關鍵！腋下按摩減肥法

【導讀】：經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等，總覺得哪裡不舒服，還總是動不動就發胖。也許正是淋巴堵塞的原因，接下來就為大家介紹這種有利於健康又助瘦的好方法。

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經常不自覺的頭痛、肩頸僵硬等，總覺得哪裡不舒服，還總是動不動就發胖。也許正是淋巴堵塞的原因，而只要按壓身體某處也許就能改善及擴胸效果，愛秀美小編接下來就為大家介紹這種有利於健康又助瘦的好方法。

■按壓腋下可強化美容效果

按壓腋下就可期待美容效果，人體全身遍布淋巴管，淋巴管中流動著必要的營養及不必要的老舊廢物，老舊廢物會隨著淋巴液在淋巴管中巡迴，之後進入靜脈再排出。

另外淋巴管內有許多淋巴結，可集中白血球進行免疫以防範外敵，當中腋下的腋窩處正是容易堆積的地方，此處堆積會使營養無法傳遞造成老舊廢物排泄及免疫能力低下。

可惜的是淋巴管並無邦浦般的功能，很難自然讓循環變好，因此以手推開堆積的淋巴就相當重要。

■腋窩淋巴結堆積會如何？

腋窩淋巴結堆積會使營養無法傳遞至胸、腕、腋下的上方導致老舊廢物堆積，最後造成臉部下垂、蒼老、手臂變粗等影響。

另外有著許多淋巴管存在的胸部若新陳代謝低落會導致貧弱，以及肩膀僵硬、頭痛、耳鳴、暈眩等情況。

■老舊廢物流動！「腋下」的搓揉方法

（1）手握拳在腋下處按壓10秒左右。

（2）大姆指放在腋下處，其他四指抓住後背側，接著將手腕根部到肩胛骨處用力10秒推開後放鬆，ㄧ邊按壓ㄧ邊移動。

（3）接著將大姆指以外的手指放腋下，大姆指抓住胸部處用力10秒推開後放鬆，ㄧ邊按壓ㄧ邊移動。

（1）～（3）的動作持續重複3～5組。

搓揉腋下對美容及健康有益，請大家務必嘗試以增加淋巴循環喔。

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