湯中有一寶,小病全趕跑,今年冬天病走掉!
冬季寒氣入侵,人體容易生病,常喝幾種湯,不僅驅寒暖身,還能養生防病。為家人身體健康,好好看一看!
1、銀耳紅棗湯
1、風寒感冒:冬季人體受涼容易出現風寒感冒,尤其是體質弱的人,常喝銀耳紅棗湯能祛風散寒,快速恢復風寒感冒。
2、手腳冰涼:冬季天氣寒冷,容易出現手腳冰涼,氣血不足的情況,銀耳紅棗湯能補氣養血,增加血液循環,輕鬆搞定手腳冰涼。
3、脾胃虛寒:常喝銀耳紅棗湯,不僅能健脾養胃,還能改善因脾胃虛弱引起的胃寒,腹瀉等癥狀,堪稱最佳飲品。
2、胡蘿蔔玉米湯
1、血管防堵:冬季人體血管變窄,對高膽固醇人群來說是非常危險的,而常喝胡蘿蔔玉米粥能有效降低膽固醇含量,防止血管堵塞。
2、清肝明目:冬季眼睛容易乾澀,引起眼部疲勞,胡蘿蔔玉米湯含有豐富的胡蘿蔔素及維生素,能改善視力下降,眼部乾澀的問題。
3、冬瓜海米湯
1、咽喉腫痛:冬季人體呼吸道容易被感染,80%以上都會伴有咽喉腫痛的情況,常喝冬瓜海米湯,可以有效預防咽喉腫痛的發生。
2、冬季乾燥:冬瓜具有很好的補水作用,冬季天氣寒冷乾燥,喝一碗冬瓜海米湯最合適不過了,還能有效排出體內毒素,保護腎臟。
4、蘿蔔瘦肉湯
1、牙齦腫痛:冬吃蘿蔔夏吃薑,冬天喝蘿蔔湯不僅增強人體體質,對常見的牙齦腫痛,咽喉腫痛連續喝幾次就能好,幾乎不用吃啥葯。
2、消食化氣:消化不好的要常喝。
5、香菇蛋花湯
1、預防流感:每到冬季,流感病毒施虐,傳染性極強,常吃香菇能能增強人體抵抗力,預防流感病毒的入侵,配合雞蛋一起食用效果更好。
2、促進補鈣:冬季鈣流失最嚴重,只吃鈣片不吸收等同於浪費,而常喝香菇雞蛋湯能有效促進鈣吸收,吸收率可以提高一倍。
6、蓮子百合湯
1、風寒咳嗽:蓮子百合都是藥材,能清肺降火,滋陰潤燥,特別適合冬季高發的風寒咳嗽,喝的時候加點冰糖效果更好。
2、心腦血管:冬季人體血管變脆,尤其是老年人,容易因血管破裂引發腦溢血,常喝蓮子百合湯能軟化血管,降低腦血管發生率。
7、薏米紅豆湯
1、驅寒排濕:薏米紅豆湯具有很好的驅寒排濕作用,寒冷的冬季早晨來一碗,暖和一整天。晚上泡上,早晨半小時就煮好。
2、消除煩躁:冬季火大,人容易心煩氣亂,這是內燥引起的,而薏米紅豆湯有很好的清火降燥的作用,能消除體內濕氣,改善情緒。
8、山藥排骨湯
1、降低血糖:山藥有降低血糖的作用,是糖尿病人的最佳食品,用山藥燉排骨,既能降低血糖,又能提高抗病能力,非常適合冬季食用。
2、延年益壽:山藥含有大量的蛋白質和維生素,能降低血管壁血脂含量,能有效預防心血管病,強身安神、延年益壽。
最佳時間
早晨一口湯,身上暖洋洋!
中午補一口,下午不發抖!
晚飯一碗湯,睡覺心不慌!
湯是飲食和健康的最佳伴侶,天冷了,趕緊煲一鍋湯來喝吧。
老闆說了,您點一個
小編的工資就漲五毛!
謝謝大家啦~
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