冬天補腎要分清陰陽 補對了才能不傷身

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補腎

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腎陰虛·和·腎陽虛

中醫專家、副主任醫師李智

我們知道冬天是一個進補的時節，

因為中醫講究「冬藏腎」，

補腎養腎對中國人來說是一件很重要的事。

可是，腎虛有腎陰虛、腎陽虛的區別，

補腎葯，你可別補反了！

人體的哪些表象，說明你的腎——虛了？

大家都知道，頭髮白是腎虛的表現：

比如頭髮是否白了、是不是茂密、

是不是掉的多、是不是發枯……

中醫認為，腎開竅於耳。

這就是我在前面文章

《簡單5個字判斷上火癥狀 ……》

說過的中醫五臟與五官的那點事兒。

心找舌頭幫忙在外面放哨，

所以你體內有心火時，會發現舌頭尖也紅了；

而腎找的朋友是我們的耳朵，

所以，如果你耳朵有耳鳴、聽力下降時，

就有可能表示你有點腎虛了。

中醫說，腎主骨，

骨骼堅硬與否，也反應了腎的強壯，

就不會有關節疼痛、骨質疏鬆。

而齒為骨之餘，

是說牙齒是一種骨頭外露的表現，

一個人全身的骨骼都很堅硬，

那他的牙齒也會很堅硬。

當他開始有骨質疏鬆等缺鈣時，

你的他的牙也會有鬆動、脫落，

如果你年紀輕輕就牙齒活動，

在排除單純牙病外，

你在體檢時，得看看是否還有骨質疏松了。

牙齒除了好壞和硬度，還有光澤問題，

你注意下自己的牙齒有沒有光澤。

牙齒沒光澤，也是一個人腎氣虛弱的表現。

因為，這是一個漸進性的衰退。

開始是沒有光澤了，

慢慢的就開始鬆動，最後牙齒會脫落。

So,及時補鈣，平時還有多吃點海帶、

蝦米這類含鈣高的食物

別讓它們提前退休。

下面這個部位說之前，先問個問題：

你是Qi Ye Jia嗎？

不是問你是不是個大Boss,

這個Qi Ye Jia說的是這三個字：起夜家

天天晚上頻繁的起夜上廁所。

尿頻，也是腎虛的一個表象。

我上次說過，關於腎和膀胱是一家子

腎就像膀胱這個袋子口上的繩子，

繩子如果松的話，就扎不緊這個尿袋子

自然尿袋子就會滴滴答答地老往外流尿頻、尿不盡。

你可以做個企業家，但是別當「起夜家」。

當然，腎還管生殖和生育，

這個事兒，地球人都知道，

我就不多講了。

補腎要分清陰陽 補對了才能不傷身

上述是腎虛在人體中在全身各處的反應，

但中醫還講究，人體健康是因為體內陰陽平衡，

腎也有腎陰和腎陽。

所以，你得先搞明白自己是腎陰虛，

還是腎陽虛？

我想給大家反覆強調一點：

自己補腎一定要對證下藥，

否則會適得其反，

不但沒補上腎，反而身體更差了。

好，我來給大家說說腎陰虛到底是什麼？

當腎陰下降的時候，

腎陽並沒有動，還在原來的位置上

但相對已經下降了的腎陰，

腎陽就顯的多了。

所以，表現出來的陰虛的病證。

下面這幾個漢字，大家看懂了這幾個字，

也就明白了它的具體癥狀。

中醫里的漢字：人體內藏著火

這個字是煩

「煩"字的右邊是個頁，

「頁」字在古代指的就是頭部，

你看，甲骨文里實在太形象了:

上邊一個頭，中間一個大大的眼睛，

頭頂還有三根毛,下面是一個半跪著的人身。

下面的篆文里，還畫出了鼻子和腿。

頭部有了火，心情就會煩，

煩得渾身燥熱、坐立不安。

李時珍的《本草綱目》就是這麼解釋的。

跟「煩」字相近的還有個「耿」，面紅耳赤，

「煩」字里透著這個火，是生理和病理的燥熱。

腎陰虛是什麼？它就是

除了上面表現在全身各處的腎虛癥狀，還有如下陰虛癥狀：

陰虛癥狀

晚上睡覺時出汗，

心煩暴躁、坐立不安、五心煩熱

那，五心是指的什麼？

五心就是倆手心、倆腳心和心口，

不管是冬天還是夏天，手腳永遠是熱的，熱得手心裡老出汗，

熱得就得喝個涼水、吃個冰棍才覺得舒服，

最不喜歡喝熱水，最討厭過夏天。

我在以前的文章里曾經說過：

陰虛癥狀，有點像熱鍋上的螞蟻

我們用水壺燒水，忘記關火時，

壺裡的水會越來越少。

陰代表水，虛就是少的意思，

人體此時就像這把水壺，

陰虛的火把水都快熬幹了。

站也不是，坐也不是，

是不是就像熱鍋上的螞蟻？

那種特別燥的感覺，就是陰虛的感覺。

看到這兒，有朋友說了：哦，我知道了，腎陰虛其實主要就是「熱」，

總之，陰虛就是熱，就是煩熱。

那腎陽虛是什麼癥狀？

我先給你透露一個字「冷」，

在下篇里我再詳細講講腎陽虛。

哪種補腎的葯，是治腎陰虛的呢？

再回到我們腎陰虛的問題上來，

知道了陰虛的癥狀，

哪種補腎的葯是腎陰虛的呢？

大名鼎鼎的傳世名方——六味地黃丸。

我忍不住插播一下自己最喜歡的笑話：

請問，誰打造了六味地黃丸？

答案是:唐代李氏皇族歷經數代，由唐睿宗李旦保存下秘方。

因為他太爺爺是唐高祖李淵，爺爺是唐太宗李世民，父親是唐高宗李治，母親是大周皇帝武則天，哥哥是唐中宗。

這個父系母系全是皇帝，帝星璀璨的家族締造了「六位帝皇丸」的傳奇。

當然，這只是個笑話，

說它傳世名方，

是因為它的年歲怎麼也有1800多歲了。

最早它是醫聖張仲景

寫在《金匱要略》中的「八味地黃丸」；

後來，到了宋代，

名醫錢乙為了給患病的小兒補腎氣，

在八味丸的方子里減掉肉桂、附子，

變成了六味地黃丸。

六味地黃丸是一個針對腎陰虛的基礎方，

後來，人們又在它的方子上增減了一些葯，

杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、

知柏地黃丸、麥味地黃丸，

關於這些葯我今天就不細說了。

總之，只有你是腎陰虛的時候，

才能用補腎陰的六味地黃丸，

但你是屬於腎陽虛，

還要用這葯，就會加重腎陽虛的癥狀。

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