適合孕婦喝的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1、將粳米熬成粥
2、枸杞洗凈,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。
營養價值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食欲不振的准媽媽。
蜂蜜糯米藕
材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克
調料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1、將鮮藕洗凈,切下藕節一端留用。
2、將糯米淘洗乾淨,浸泡2個小時後,撈起瀝干水分,然後將糯米灌入藕孔中壓實,灌滿後蓋回藕節,用牙籤固定。
3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾涼後切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由:糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便秘的癥狀。
※巧用蜂蜜治咳喘—感冒咳嗽、氣管炎咳喘!
※有一千個吃蜂蜜的理由,你要不吃太可惜
※男子打扮成原始人去采蜂蜜,被蟄的哇哇大叫
※這個東西是個寶,遇上蜂蜜,降血脂,軟化血管!
※蜂蜜的9個神奇功效,6個方法鑒別好蜜,看完我就明白怎麼選蜜了!
TAG:蜂蜜 |
※三款適合孕產婦的蜂蜜飲方
※孕婦喝蜂蜜的好處
※檸檬蜂蜜水孕婦可以喝嗎 孕婦和檸檬蜂蜜水有什麼好處
※孕婦可以喝蜂蜜柚子茶嗎
※孕婦喝蜂蜜水好嗎 孕婦喝蜂蜜水有什麼好處
※適合不同人群的三款蜂蜜茶飲
※孕婦可以喝蜂蜜柚子茶嗎?
※孕婦能吃洋槐蜂蜜嗎 蜂蜜對準媽媽的好處
※喝蜂蜜的禁忌 注意這5類人不適合喝蜂蜜
※喝蜂蜜怎麼喝出性早熟了?4類人不適合喝蜂蜜水
※蜂蜜營養豐富,但這三種人不適合喝蜂蜜
※好喝的蜂蜜檸檬飲
※蜂蜜是甜美可口、營養豐富的滋補品,但不要用蜂蜜餵養嬰幼兒
※蜂蜜雖營養 這三類人卻不適合喝
※蜂蜜與食材混合吃的特效大全
※睡前喝蜂蜜水當心蛀牙 推薦6種蜂蜜營養食譜
※蜂小白:孕婦可以吃蜂蜜嗎?
※純蜂蜜汁成的琥珀核桃,小孩孕婦都喜歡吃!
※孕婦能不能喝蜂蜜 注意三種蜂蜜孕婦不能喝