孕婦能吃洋槐蜂蜜嗎 蜂蜜對準媽媽的好處

孕婦能吃洋槐蜜嗎

洋槐蜜通常生在在大山中，無人打葯，也避免著污染，這個蜜是我們國家的上等蜜源，質量很高，孕媽媽喝有很多好處。

1、緩解孕婦便秘

洋槐還有緩解與預防孕婦便秘的功效，槐花蜂蜜有中的活性生物酶成有緩解便秘的作用。

2、安心寧神

如果孕婦有煩躁多夢的跡象，不妨在臨睡喝一杯洋槐蜜，可以安心寧神。但是需要注意的是要用溫水沖泡，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。

3、養顏美容

洋槐蜜中富含多種微量元素及多種維生素，孕婦經常吃還有美容養顏的功效的。

喝蜂蜜對準媽媽的好處

蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，有助於益腦增智、美髮護膚，除此外，准媽媽喝蜂蜜水還有以下4個好處：

1.促進消化

蜂蜜對胃腸功能是有一定的調理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜還有增強腸蠕動的作用，孕婦服用有促進消化的作用。

2.增強免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高免疫力。

3.改善睡眠質量

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的准媽媽可以在睡前喝上一杯溫水沖調的蜂蜜哦。

4.增強體質

對於患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

准媽媽喝蜂蜜注意事項

1.怎樣挑選蜂蜜?

准媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇天然蜜，吃這種蜜對身體最好。另外，在蜂蜜中准媽媽建議不食用益母草蜜，棗花蜜，柑橘蜜，易上火，准媽媽也不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

2.蜂蜜水應該怎樣沖泡?

准媽媽喝蜂蜜一定要適量，每天不宜超過一大勺。蜂蜜忌熱服用，否則會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值。

3.什麼時候喝蜂蜜水最好?

首先，空腹第一杯水就喝蜂蜜水的做法是不適宜的，要因人而異，空腹喝蜂蜜水會刺激胃酸分泌，孕媽媽建議飯後食用蜂蜜。

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