小米可以美容養顏補脾胃,滋陰、防流產!
小米的營養價值,小米在南方很是受到了大家的歡迎,食用小米對身體是有很好的補脾暖胃的效果,那麼小米的營養價值有哪些呢?小編給大家講講小米的營養價值。
小米的營養價值
1.補脾胃
反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關,而小米最主要的功效就是補脾胃。甘味入脾,黃色入脾,小米是黃色的,從味覺上來講,小米味甘而咸,因此中醫認為小米能「和胃溫中」。因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。
2.補腎
五穀都具有養精氣,補腎氣的作用,五穀當中數小米的補腎功效最強。小米性質偏寒,五味上是略帶點鹹味的,鹹味入腎,所以小米具有益腎氣、補元氣的功效,也正是因此李時珍稱小米為腎之谷。
3.養心安神
喝小米粥可增強小腸功能,有養心安神之效。小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用,中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片。
小米的營養價值
4.滋陰、防流產
小米的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質,能滋陰。
5.美容養顏
食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著,因此特別適合追求食療美容效果的女性。
6.減少細菌
小米能解除口臭,減少口中的細菌滋生,還能治腳氣病,神經炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多等癥狀。
小米的藥用作用
1.治胃弱或消化不良引起之失眠
小米15克,制半夏6克,小煎服。
2.治婦女妊娠黃白帶
小米、黃芪各30克,水煎服。
3.治脾胃虛弱、身體消瘦
小米粥:
小米15克,大米50-100克,同煮粥,空腹食用。
4.治虛勞,腰膝無力等症
羊骨粟米粥:羊骨適量(搗碎),陳皮5克,良姜10克,草果10克,生薑50克,用水煎濃汁,去羊骨、藥渣,加入小米適量煮粥食用。
5.降血壓
小米200克,蓮子10克,煮粥。對心火旺高血壓有效果。
小米的營養價值
6.養胃
小米200克,生薑6片,煮粥。對胃病有效果。
7.治療重症肌無力
小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大棗6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山藥10克,用豆漿機打汁,每早空腹喝三杯。
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