滋陰、補腎、養脾胃，皮膚自然「水汪汪」
滋陰：皮膚乾巴源於體內陰津不足
想要滋陰，除了避免不良生活習慣外，還可以多攝入帶黏液質比較多的食物、酸味食物等，這些都具有滋陰的功效。
補腎：脫髮、黑眼圈、黃褐斑因腎虛
養脾胃：
氣色好不好，要看脾胃養得好不好。反應遲鈍、走路慢、肥胖都是脾虛的表現。
脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撐。生蔬果、生硬不好消化的食物會損傷胃腸黏膜，加速脾胃功能衰退；冰鎮冷藏食物食用過量，則會導致脾胃消化不良、食慾不佳；而暴飲暴食，腸胃更是受不了，盡量要細嚼慢咽，每頓飯吃到七八分飽。此外，女性朋友要養脾胃，可以常喝三紅湯，紅棗10顆、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每周喝一兩次即可。捏脊、活動足趾、按摩腹部、溫臍等做法，都有助於養脾胃，靚容顏.
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