全穀物食品，並非人人都適合！
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以前人們追求大魚大肉，如今卻開始提倡多吃五穀雜糧，就連美國農業部早在2005年也開始推薦攝入豐富纖維食物和全穀物食品。不過什麼全穀物食品呢？人人都能吃嗎？
編輯：Dr.K
審稿：健康科普分會
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