啤酒傷胃腸 如何預防啤酒綜合症

啤酒是如今最受歡迎的飲品，無論是家庭聚會還是公司聚餐都能夠看到啤酒的身影。我們都知道喝酒有害健康，最為常見的就是啤酒肚了。有研究表示。超過15種的疾病都跟喝啤酒有關，乳腺癌，肝衰竭等等都是其中的一種。其實喝酒也是有害處，但是不宜多喝。下面就去了解一下喝酒會出現的啤酒綜合征怎麼去預防。

啤酒病的危害

1、胃腸炎

喜歡喝酒的人都會出現胃不舒服，這主要是因為長期的飲酒會導致胃黏膜出現受損的情況，出現食欲不振，腹脹造成胃炎等疾病的發生。

2、啤酒肚

啤酒的營養十分的豐富，既有糖類，又有氨基酸，無機鹽還有微量元素等。啤酒的熱量大容易導致體內脂肪的堆積，從而導致啤酒肚的發生。一般有啤酒肚的人往往都是會引起血壓跟血脂上升。

3、啤酒心

喝酒也是特別的傷害心臟，啤酒中的酒精會算還肝功能造成腎臟的負擔，同時也會引起心動過度。大量的飲酒會導致心室體積的擴大，從而引起啤酒心。

4、癌症

喝酒跟癌症也有關係，有研究證明了，喝酒可以大大的提高患上食道癌跟口腔癌的發病率。相對於喝烈性白酒來說提高了整整有3倍之多。

5、鉛中毒

啤酒的製造原料有大量的鉛，在長期飲用之後會出現血鉛的含量升高，讓我們的智力嚴重下降，重則危害生殖系統。老年人長期飲用容易引起老年痴呆症。

如何預防啤酒綜合症

1、適量的飲用

我們都知道喝酒有好處也有壞處，關鍵在於個人是怎麼喝。適量的喝酒可以有效的預防啤酒綜合症。一個成年人每天喝酒都不能超過一瓶，最標準的應該是100到300毫升最佳。

2、下酒菜的選擇

喝酒不能跟腌熏的食物一起飲用，而且在喝酒的時候更應該吃一些水果以及清淡的食物為主，花生是喝酒時的最佳下酒菜。

3、適溫飲用

喝酒其實也是跟溫度有關，喝啤酒的最佳溫度應該是在12到15度之間，這個溫度的酒無論是酒香還是泡沫都是處於最佳的狀態，這個溫度喝酒口感最好。

以上幾點就是關於啤酒綜合征的危害以及預防方法。適當喝酒有益健康，但是胃炎肝病患者以及痛風的人是不宜喝酒。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

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