最經典的腹肌訓練還是腹肌撕裂者！
嗨~我在參見【職場健身俠】徵文活動，給你一個健身的職場，快來圍觀吧~
如果說最好的腹肌訓練不好判斷
但說到流傳最廣的那肯定是：
——腹肌撕裂者！
來吧，動起來吧！
不要再懶下去了...
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動作事項：每組15~20次
每個動作2組
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