抓住時機補一冬，來年無病痛

冬傷於寒，春必溫病。

12月21日（星期三）就是冬至了，

也進入了艾灸人的另一個盛世：

三九灸。

這是一年中陰氣最盛，陽氣尚屬微弱狀態時，很多平素體虛多病，陽氣虛弱者或身患各種慢性難治病的患者，陽氣下陷於腎寒之水裡無力升發，這種情況

首選艾灸湧泉！

湧泉穴得溫，腎水不寒則腎陽上升，腎水自升輸佈於全身溫煦四肢而手腳溫暖，全身怕冷的癥狀漸漸就會消失，

所以說「榮衛的寒根於腎氣」，

艾灸大師說「寒主收引」，

腎水寒者則寒濕邪氣就會更加內閉鎖於體內，容易出現病情加重或舊病複發；原來就怕冷的人此時更是雪上加霜，變得更加怕冷，四肢如冰，腰腿寒痛等，嚴重者甚至感到寒氣從心裡發出來般冷得發抖，全身如被包裹在寒冰里一樣；還有感冒，鼻炎，哮喘發作，腹痛腹瀉等癥狀，嚴重者甚至發生病情突變危險。

三九補一冬，來年無病痛

因此，在三九天進行三九灸，能起到溫陽益氣、健脾補腎益肺、祛風散寒的功效，有效增強機體抵抗力。

「三九灸」是依據中醫「秋冬養陰，夏病冬治」和「治未病」的理論，順應四時氣候特點，內病外治的一種特色灸療法。

具體時間是從冬至起，

每九天為一九，順應天象進行「三九灸」。其中又以白天進行調理，效果最佳，因為白天人體穴位處於開放狀態，氣血通暢，有利於藥物吸收，提高療效。

三九灸的理論是「夏養三伏，冬補三九，冬夏共調，陰陽調衡，療效相得益彰」。

在三九灸，可以達到

「夏病冬防、冬病冬調」

三九灸是對三伏天灸療效的補充和鞏固，

冬病冬防，後者是冬病夏治，均是扶陽補虛療法。

三九天根據特定情況，可以

採用艾灸或者貼葯（三九貼）

2016年三九灸時間：

一九：

2016.12.21（冬至日）~2016.12.29

二九：

2016.12.30~2017.01.07

三九：

2017.01.08~2017.01.16

加強灸（四九）：

2017.01.17~2017.01.25

三九灸穴位：

一九灸

風門、肺俞、定喘3個穴位

二九灸

大椎、厥陰俞、脾俞3個穴位

三九灸

大杼、膏肓、腎俞3個穴位

加強灸

肺俞、定喘、膏肓3個穴位

三九灸，適用人群

「三九灸」主要適用於三類人群：

一是調已病。

主要調理冬季常見慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調，以及頸肩腰腿痛、風濕與類風濕性關節炎等。

二是調未病。

重點調理亞健康狀態，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對於免疫力低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。

三是強身健體。

通過「三九灸」來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過「三伏灸」的患者，有鞏固和加強療效的作用。

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