飯前喝湯，還是飯後喝湯？

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大森林主子

每天下班回家，最幸福的事情就是喝到老婆熬的湯啦！但關於到底是要飯前喝湯，還是飯後喝湯，我和老婆一直都有不一樣的看法，還常常因為這個吵架！

御醫啊，喝湯這件事，到底是放在飯前，還是飯後呢？

御醫答

有這麼好的老婆給你熬湯喝，竟然還不知足，還和她吵架，你呀你呀你呀... ...

俗話說：「飯前喝湯，苗條又健康。飯後喝湯，越喝越胖。」我們總是認為，飯前喝湯可以讓我們的胃提前有飽足感，不容易讓人吃得過撐。事實情況真的是這樣的嗎？

其實，到底是飯前喝還是飯後喝並不重要，關鍵在於喝什麼湯、喝多少湯。不管是飯前還是飯後，對於正常人來說，如果只是喝一小碗白菜豆腐湯，對人的影響都不大。但如果是喝火鍋鍋底那樣豐厚、濃稠、口味重的湯，無論是飯前飯後，都不行！

如果您有減肥的需要，建議您在飯前20分鐘內喝一些清淡的湯。但如果您本來就有胃下垂、胃動力不足之類的病症，不管是飯前還是飯後，都建議少喝。

總結一下，就是... ...老婆說什麼都對！別和她吵架了！

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