潤腸排毒，喝了它和「不便」說拜拜！
御膳房今天推出這道粥叫【燕麥粥】，一聽這名字就很健康。此粥里的燕麥含有大量的膳食纖維，可以通過細菌發酵，使腸道內的有益菌增加，還能促進腸道蠕動，防止便秘，幫助身體排除毒素。
平時便秘、體內毒素多的主子不用愁啦，經常喝燕麥粥肯定能得到緩解。
食材
燕麥仁50克、大米50克。
做法
將燕麥、大米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。
鍋置在火上，倒入適量清水煮沸，加入燕麥仁和大米，大火煮沸，轉小火繼續熬煮20分鐘即可。
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