聽說這些食物是排毒高手，潤腸排宿便效果好，一般人我可不告訴他
很多人瘦身就只知道少吃多運動，卻偏偏疏忽了肥壯的一種隱形殺手：毒素。因為肥壯是因為血液氣流不疏通所構成的，而這種不疏通則是因為體內毒素堆集過多的因素。想要在新年往後仍能輕鬆瘦身，無妨多吃以下幾種排毒食物，它們都是排毒路上的「清道夫」哦。
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可堅持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對避免便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都非常有利。 常常食用能清潔血液，分泌毒性物質，還可清潔、凈化體內環境。悄悄的告訴你，蘑菇炸著吃最甘旨，雖然油炸食物吃多了欠好！
苦瓜：味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的成效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。此外，苦瓜中還存在一種具有顯著抗癌效果的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激起體內免疫系統的防護功用，添加免疫細胞的活性，剷除體內的有害物質。
這兒還要告訴我們一個小好辦法，假設前一天晚上暴食了，那麼你即使是做半小時的運動也是不行的，所以無妨在早晨起來後，喝點能夠添加腸道活動的飲品，這麼就沒有問題了！
※白米梔子粥——清熱利濕健胃潤腸
※祛濕減肥不用運動？飯前吃幾勺，潤腸通便清腸道！
※北方的「特產水果」可潤腸減肥、防癌抗癌，種子有小毒，吃多了傷身
※便秘毒素太多？這妙方，女人每天喝1碗，潤腸刮油排毒治便秘！
※吃紅薯減肥，潤腸通便，減肥人士首選！
TAG:潤腸 |
※別嫌它不起眼，卻是「清腸高手」比葯還有效，但是不這樣吃也沒用
※這種菜我們常吃，卻不知道它竟然是抗癌高手，快看一下吧！
※一種家用食物，是清血栓的「高手」，但是很多人不懂這種吃法
※這三種食物，才是真正的補鈣高手，可有些人一口都不吃
※這4種蔬菜別嫌它難吃，卻是調理身體的「高手」，可惜好多人不喜歡吃
※這些細節能讓你一眼看出來，這個男人是不是「情場」高手，別不懂
※這些才是真正的「排毒高手」，讓便秘和你說再見
※這4種食物，可能是補鈣的「高手」，你可能一個也沒猜對
※注意：這幾種食物是真正的補鈣「高手」，你可能從來沒有吃對過！
※除了喝牛奶，這三種食物也是「補鈣高手」，只是很多人不愛吃
※這些食物堪稱「養胃高手」，胃不好的人要多吃，比胃藥還厲害！
※它既是「植物胰島素」，又是「抗癌高手」，糖尿病人要多吃，不吃就虧了
※想不到這些普普通通的蔬菜，都是防癌高手，可惜很多人都不吃！
※它是肝臟排毒「高手」，可惜村裡人卻當草除掉了
※便宜也有好貨！再普通不過的水果，卻是補血高手，還能排毒防癌！
※它是肝臟排毒的「高手」，可惜村裡人卻當雜草除掉了
※這3種食物才是真正的補鈣「高手」，可能都被你忽略了！
※這3種食物，才是真正的補鈣高手，但是很多人一口都不愛吃
※這三物，是天然的「治瘡高手」，常吃痔瘡不來擾，可惜有人不知道
※這幾種女人都是情場高手，不一定要非你不嫁！