找到這6個特效調心穴位，跟心臟有關的病都可以得到改善！

很多朋友都有心火大、失眠、健忘、高血壓、血瘀等問題，其實這些問題的根兒都在心上。事實上，吃藥調理是一方面，但是大家都知道，藥物副作用大，容易對肝腎造成損傷。其實啊，我們可以通過簡單的穴位按摩改善這些癥狀，在這裡就給大家推薦幾個我常常用的特效穴位，希望能幫助到大家！

一、曲澤穴：清心瀉火、安神除煩

曲澤穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，是治療很多心血管疾病的要穴。在五行中，心包經屬火、曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。

【穴位定位】

在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

【功能主治】

散熱降濁、舒筋活血、清熱除煩，可以治療心痛、心悸等心臟病證。

【取穴方法】

找這個穴位的時候，肘部微屈，在肘橫紋的中間偏近心側，大筋內側凹陷處，能感覺到動脈搏動的地方就是。

【操作方法】

用拇指指腹按壓曲澤穴，其餘四指握在手臂上，注意按壓時力度要適中，每次5分鐘，每日2次。

【注意事項】

曲澤穴配合內關穴、大陵穴，緩解、治療心胸痛的效果更好。

二、天泉穴：改善供血不足、胸悶氣短

天泉穴也是手厥陰心包經的常用腧穴之一，這個穴名的意思就是，心臟之血會像高山流水一般源源不斷供給全身。大家如果感覺胸悶氣短、心臟供血不足，可以試試天泉穴。

【穴位定位】

臂內側，腋前紋頭下2寸，在肱二頭肌的長、短頭之間。

【功能主治】

散熱增濕、活血理氣，通脈止痛，主治心肺病證、腋下腫痛。

【取穴方法】

伸開手臂，掌心向上，握拳，屈臂時，在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方大約2寸的位置就是此穴。

【操作方法】

心跳加快，或胸悶的時候，可以用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒後再繼續按壓，連續按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。

【注意事項】

天泉配合內關、公孫、膻中，可以更好地益心氣、通血脈，有效緩解和改善心悸、心痛癥狀。

三、少府穴：治療失眠、多夢

少府穴是手少陰心經的滎穴，屬火。心經的氣血在這裡聚集，它可以發散心火，對瀉心經熱有很好的效果，治療失眠、多夢的效果也不錯。

【穴位定位】

位於手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。

【功能主治】

清心去火，可治療心悸、胸痛、心律不齊等疾病。

【取穴方法】

取穴時掌心向上，手指屈向掌心橫紋，在小指指尖下的凹陷處，就是此穴。

【操作方法】

用拇指按壓穴位，火旺時要按得重一些、時間短一些，比如想去心火，用力按3-5分鐘，直到有酸、疼、麻的感覺為止；如果是一般的陰虛，輕按10-15分鐘即可。

【注意事項】

夏天每天堅持按摩少府穴3到5分鐘，有助於清心除煩，還可以幫助去暑熱。

四、中沖穴：調節心率、寧心安神

中沖穴是手厥陰心包經的井穴，掐按中沖穴，常用於心絞痛、昏迷、嚴重痛經等症的急救，有調節心率、寧心安神的作用。

【穴位定位】

位於雙手中指末節尖端中央。

【功能主治】

清熱開竅去心火，主治心痛、昏厥、熱病、心煩悶、心痛、中風昏迷等。

【取穴方法】

掌心往下，在雙手中指尖端的中間就是這個穴位。

【操作方法】

用拇指指甲尖垂直抬按中沖穴位，每天早晚各掐按1次，每次1到3分鐘即可。

【注意事項】

急救的時候，對中沖穴針刺，甚至放血，十分有效。但不建議大家自己針刺、放血。

五、郄門穴：心臟救急、改善心絞痛

郄門穴是手厥陰心包經上的郄穴，郄穴都是治療急性病的，因此它可以治療心臟方面的很多急性病症。當急性心絞痛發作時，可點揉此穴，再拔拔罐，可以很好地緩解癥狀。

【穴位定位】

在前臂掌側，當曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上5寸。

【功能主治】

寧心、理氣、活血，可以治療胸痛、癇症、神經衰弱、心悸、心動過速，心絞痛等病症。

【取穴方法】

伸直胳膊，仰掌，在前臂掌側，曲澤與大陵的連線上，順著內關穴往上，在腕橫紋上大約5寸的地方。

【操作方法】

既可以用拇指按壓，也可以上下順著經脈按揉。如果是心動過速、心絞痛等疾病發作的時候，可以用右手拇指按住左手郄門穴，然後左手腕向內轉動45度再返回，每秒鐘一次，重複這個動作，可以很好地緩解癥狀。

【注意事項】

雖然郄門穴是急救穴，但還是建議大家防患於未然，身體沒有發病的時候，就要多揉一揉郄門穴。

六、心俞穴：改善失眠健忘、治心痛

心俞穴屬於足太陽膀胱經，是心的背俞穴。它配巨闕主治心痛，配脾俞、神門、足三里、三陰交主治失眠健忘，配大椎主治癲癇，也特別常用。

【穴位定位】

位於第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。

【功能主治】

調氣理血，寧心安神、散發心室之熱，主治心痛、驚悸、失眠、健忘、癲癇等心與神志病變。

【取穴方法】

摸到平雙肩胛骨下角的椎骨，這是第七胸椎，往上推兩個椎骨就是第五胸椎骨，在它下面兩側各自旁開食、中指二橫指的地方，就是心俞穴。

【操作方法】

不同情況下，按摩心俞的方法也不同：針對失眠、焦慮，手法應輕，時間一般在10分鐘左右；針對胸部氣滯時，手法要重，時間可以在20分鐘左右或更長。

【注意事項】

使用心俞調整情緒、精神問題時，手法一定要輕柔。另外，兒童不適合用這個穴位，老年人用貼敷更好，中青年人是最適合按摩的。

作者介紹：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀養生嘉賓，師從中國平衡針創始人王文遠教授，治癒過全國數萬患者。本文出自他的代表作品《調心：把心調好病不找》一書，一書說透中醫調心養生的奧妙。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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