想要安全保住你的孩子，這些生活習慣不改可不行

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對了，今天，趴趴君想說說保胎這回事。

對於順順利利，甚至懵懵懂懂就生下孩子的人來說，保胎根本不是事兒。可對於經歷過失敗妊娠的人來說，保胎卻是非常痛苦的一件事情。

趴趴君就曾經歷過這樣一次保胎過程，至今想來都不確定當時的決定是不是對的。

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在懷孕前，我並沒有流產過，此前半年因為婦科問題曾動過一個手術。手術後，醫生千叮萬囑，如果懷孕一定要去保胎。

於是在知道自己懷孕後，我第一時間去了當初手術的醫院、驗血檢查。拿到報告，我和醫生都傻眼了，HCG很高，但是孕酮只有正常值的三分之一。

怎麼辦？只能保胎。

「HCG高意味著胚胎是好的，孕酮低說明體內供給孩子的養料不夠。」

當時醫生如此解釋。為了早日成為一塊肥沃的土地，我請了長假，開始了漫長的保胎。一天打兩次黃體酮，還要口服激素。哪裡都不敢去，只能躺在家裡。

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最大的壓力來自心理上，就算走路去社區醫院打針只要十分鐘，每天走這段路時，我都會提心弔膽的，甚至走到半路，就要找廁所，擔心會看到自己害怕的「一抹紅」。

每天兩針黃體酮，打到最後，屁股上全是一塊塊的硬塊，每打進去一次按半個小時都止不住血。

實在沒辦法的我，哀求醫生能不能換一種方式，醫生無奈只能讓我改用塞的黃體酮。結果是孕酮又掉了下來，還好，這時離三個月已經不遠了。B超檢查顯示，孩子發育的非常好。

在家裡實在痛苦的我，選擇回單位上班，沒想到遭到了婆婆的強烈反對，她甚至說自己貼工資給我，不能去上班。

我沒聽，最後的結果是，孩子一直都很好。除了後期我有點妊娠糖尿病外，沒有任何問題。

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後來，我曾看到很多說法，都是對於黃體酮保胎的質疑。這兩年，越來越多醫生和研究都表明，用黃體酮保胎根本沒有必要，充其量起到一個心理安慰劑的作用。

所謂的保胎就是預防流產。在已經察覺自己懷孕的人種，流產率為10-20%，如果把沒有察覺到的早早孕算進去，流產率高達30-50%。

其實大部分流產本身並不算一件壞事，特別是發生在第一孕程的流產，原因通常是孩子有問題。大約三分之二流掉的受精卵存在染色體異常，這屬於人體的主動墮胎，優勝劣汰。

在一些保胎措施的干預下，也有可能使得這些染色體問題的孩子最終生下來，結果當然也不是正常的孩子。

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可見，很大比例的流產是不可避免的，再怎麼保也無法生出正常的嬰兒。

如果真的要選擇保胎，也不能「濫用」黃體酮。一來，孕酮檢測結果誤差大，並不準確。二來，很多時候孕酮低是胚胎髮育不良的結果，而不是影響胚胎髮育的原因。

而且大量整合分析認為黃體酮是不能預防第一孕程的流產的，即使存在黃體酮功能障礙，補充黃體酮也無濟於事。

最安全的保胎方法是改變生活習慣。哥本哈根大學的科學家曾調差了近10萬明孕婦，其中超過3000名在懷孕22周之前流產。從而總結出從生活習慣上保胎的五個原則：

在25-29歲之間懷孕懷孕期間不飲酒懷孕前體重正常懷孕期間每天提重物不超過20公斤只在白天工作。

另外，還有研究表明，夫妻在懷孕前每天喝兩倍以上咖啡因飲料，流產風險高74%，僅男方喝也會增高73%；吃符合維生素可降低流產風險55%，懷孕後繼續吃客降低到79%。

不抽煙、遠離二手煙和毒品也是每個備孕的人和孕婦必須嚴格遵守的。

但是，做到這些也只能預防25%左右的流產。所以，保胎只能是一件盡人事聽天命的事情。

值得注意的是，這裡說的是第一孕程的流產。如果是第二、第三孕程的流產，多是母親身體原因造成的，保胎還是很有價值的。

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