胃病還得靠調養，平時多吃點這些，保護胃還能排出毒素

大家常說：「吃飯不積極，思想有問題。」對於得了胃病的人來說，那真是想積極又不敢太積極，這個怕吃不了，那個吃了不消化，只能慢慢養好胃。看到這裡，你是不是在慶幸：「嘿嘿，我的胃好著呢！」防患於未然，比等到劇烈胃痛之時苦苦求饒要高明得多。不是暴飲暴食之後才想到養胃這件事情，平時就該多注意啦！

忙碌的上班族是胃病高發人群，倉促的三餐時間，加班熬夜，讓身體逐漸不堪重負。最後為身體買單的，只有我們自己。別只顧感嘆工作壓力大身不由己，趕快花點時間看過來，這些養胃的美食，不耽誤工夫就能讓你吃出健健康康的身體！

小編給大家總結了三點養胃技能，都是食療法：

1.首先養胃必須飲食規律。早餐再沒時間，也可以沖一杯營養的穀物麥片吧！胃好身體也好！

2.其次養胃忌吃生冷的食物，別只顧著一時嘴爽。玉米山藥排骨湯向來是餐桌上常見的養胃美食。暖湯入胃，蕩氣迴腸啊~回家簡簡單單做個炒秋葵，可比吃路邊攤燒烤強一百倍！這些多吃，不僅養胃，還能排毒，好處也多多~

3.最後助消化也是重點。除了鍛煉身體之外，多吃些助消化的好東西吧！香蕉和玉米都有助於腸胃蠕動，山楂也是健胃消食，都是不錯的選擇！

吃出健康，這些能排毒還養胃的好東西，還不快看看！

滋補養生鐵棍山藥

山藥是養胃之人餐桌上常見的一道菜，口感脆而糯。秋冬之際的滋補聖品，也是人人必吃的一道菜！當然也可以熬製成山藥粥，這樣健脾益氣促消化的食物，老少咸宜啊~

滋補養生鐵棍山藥

紅棗夾核桃仁

常吃健康的美食，才能起到養胃的好作用！紅棗的用處廣，好處也多多，補血美容養顏。核桃仁健腦益智。紅棗夾核桃仁，補腦補血，都是健胃和脾的食物。

紅棗夾核桃仁

新鮮有機黃秋葵

說到養胃蔬菜，其實秋葵算得上首選！黃秋葵有蔬菜之王的美稱~夏秋之際，家家戶戶餐桌上離不開這道菜了，不僅美味，還有清熱解毒潤燥滑腸之功效。涼拌秋葵，秋葵炒雞蛋，都是味道絕佳的菜肴！

新鮮有機黃秋葵

奶油蒜香帶殼花生

俗稱長壽果的花生，家家戶戶餐桌常備。無論是喝酒吃飯，都會準備一碟花生的吧！帶殼花生，更加原汁原味。閑暇時光里，每天來幾粒，健康美味吃出來！

奶油蒜香帶殼花生

新鮮糯玉米棒

身體是革命的本錢~玉米不僅口感好，營養也豐富著呢，還有利於腸胃蠕動哦~為了減肥而不敢多吃晚飯的女生們，為何不選擇一根軟糯可口又促進腸胃消化的玉米棒呢？！

新鮮糯玉米棒

水果穀物燕麥片

美好的一天從早餐開始！可是早餐吃什麼呢？上班族們不用發愁啦，水果谷麥片已經成為新潮流了。健康養胃的五穀雜糧麥片，每天早上都能保護你的胃。

水果穀物燕麥片

新鮮有核山楂干

還記得小時候超愛吃的糖葫蘆嗎？越吃越愛吃，怎麼都不夠啊！長大後才知道山楂開胃，新鮮的山楂干，不僅是小零食哦！開味小吃在此，不怕沒食慾了！

新鮮有核山楂干

休閑零食香蕉干

香蕉有潤腸的功能，味道清甜，是大多數人很喜歡的水果，可存放時間不長。香蕉片可就方便多了，又是老少皆宜的小零食，也非常適合上班族！