肝臟好不好看臉就能知道，每天用幾種食材泡水喝，排出肝毒更健康

肝臟是身體排毒的重要器官，血液中的毒素，吃進去的毒物等等都是需要依賴肝臟來解毒的，如果肝臟出現了問題，身體也會出現問題，所以我們平時要注意養肝護肝。那麼我們如何才能知道肝臟有沒有問題呢?其實從臉上就可以看出來了，下面就跟著小編一起來學習一下吧。

一.看眼睛

肝開竅於目，眼睛之所以能看東西，全賴於肝血的濡養，若一個人的肝臟健康，則心明眼亮，這就是為什麼有的老人都到了60,70歲的時候都不會雙眼老眼昏花。肝臟不好的人往往會眼睛酸澀，發紅，瘙癢怕光，只有肝血充足的人眼睛才會水靈。

二.看氣血

肝主藏血，在中醫看來臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。如果肝臟不好的人，就算長得再漂亮，也會變成「黃臉婆」。

三.粉刺增多

人體黃體荷爾蒙促進分泌皮脂的作用，如果破壞掉了，荷爾蒙失去平衡，使得皮脂分泌增多，導致粉刺變多。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

四.鼻子變紅

鼻頭部分的毛細血管擴張而成的，肝臟受損，肝功能下降，荷爾矇混亂，就會出現「紅鼻子」。

五.情緒易怒

肝氣充足的人就會神清氣爽，心態良好，待人友善。但如果肝淤氣滯，就易生怒火，目光兇悍，臉呈怒容。酒氣傷肝，所以很多嗜酒的人往往脾氣暴躁也是一個原因。

如果你出現上面幾種情況也不要緊張，我們可以通過食療來健康調理，下面小編就為大家準備了幾種日常生活中的美食，護肝養肝效果會更好。

一般養生的人都喜歡喝菊花茶，因為菊花在養生方面確實是個好東西，而且無論男女老少都非常喜歡喝，它含有豐富的維生素A，不僅能提神醒腦，使人雙目明亮，而且還有清火解肝毒的功效。

紅棗所含的蛋白質是保護肝臟的營養劑，玫瑰花也是滋養肝腎，幫助身體排毒的好東西，常喝能活血調經，疏肝理氣，對肝臟有很好的調理作用。

大家都知道蜂蜜是天然的營養物，具有非常好的滋潤腸胃、養肝護肝的功效，它含有人體新陳代謝所需的蛋白質、氨基酸、維生素和酶、礦物質等營養物質，可以直接進入血液被人體吸收利用，能刺激肝組織再生，促進肝功能康復哦。

燕麥片是一種非常營養的食品，無論男女老少都有保健的作用，、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等等也有輔助療效之一，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。經常吃燕麥還有通大便的功效，促進排毒。

說到滋養肝腎效果好的食物，黑芝麻核桃粉不能不提，黑芝麻和核桃結合之後，能夠有效地促進腸胃吸收消化，幫助身體排出毒素，而且它倆都含有豐富的蛋白質，這種成分能慢慢修復肝細胞、促進肝細胞再生，絕對能讓肝臟月越來越健康。

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