健身球也可以玩出一身肌肉

5個動作

每個15次

循環3組

組間休息1分鐘

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

健身是個長期的

有時會枯燥的過程

找個樂子

肌肉長得更快！

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※只需一個健身球，玩出滿身肌肉！
※不要放過，健身球也可以玩出一身肌肉，你知道嗎
※家裡必不可少的健身器材，健身球！既能收小腹，還能練出好身材！
※健身球可不是女性專屬健身器材，男人用它來鍛煉腹肌再好不過！
※健身球可以有效地收腹纖腰，教你健身球操，強效滅脂，撫平大肚腩
※做健身球操，有效幫助女性鍛煉全身肌肉！
※減肥也可以很有趣 健身球
※健身球怎麼瘦身，四個動作輕鬆幫你
※而健身球則不同，運動者藉助健身球脫離地面
※健身球則不同，運動者藉助健身球脫離地面
※一個健身球，一對啞鈴！練出美麗腿型
※你還不會用健身球？健身這麼有趣，這個道具，我給滿分！
※健身球快速瘦身美腿提臀減小腹，雕塑完美身材
※健身球這種健身器材到底適合什麼樣的人群呢？
※最佳健身球操，消滅贅肉秀出曲線！
※健身球表面覆蓋上水泥，成品能做出引人垂涎的美食
※瑜伽健身球減肥操 幫你打造完美身形
※健身球也能練腹肌？兩個動作練出你的核心力量
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