抽煙和味精給身體造成的傷害，只有這種物質可以逆轉

牛磺酸是體內的一種氨基酸，在包含可興奮細胞的組織中尤其多，比如心肌和神經。此外在所有的蛋白質中也存在牛磺酸。它可以防止中樞神經系統受到損傷，也能更加促進鉀，鈣，鈉，鎂和鐵在細胞內外的進出。牛磺酸也常被稱作」長壽營養「，我們知道日本是世界上最長壽的國家，他們的飲食中都富含牛磺酸。

逆轉味精對身體造成的傷害

牛磺酸神奇的地方在於，它可以作為一種天然有效的針對味精中毒的解毒劑。味精中毒會降低人的智商，牛磺酸可以通過血腦屏障，刺激腦神經細胞殺死味精中的成分。

逆轉抽煙對身體造成的損傷

科學研究已經發現魚中含有的天然牛磺酸，可以幫助吸煙者恢復正常的血管功能，從而也可以預防動脈硬化。動脈硬化可是中風和心臟病的主要起因。

預防心臟疾病

牛磺酸也具備減少胰島素分泌過剩引起的副作用。也可以通過保護心肌細胞和心血管系統來預防中風，心臟病和動脈硬化。

富含牛磺酸的食物有哪些？

在某些酶，維生素和礦物質的幫助下，我們的身體能夠產生牛磺酸。肉類，海鮮和乳製品中也含有這種氨基酸。當然，你也可以單吃牛磺酸的補充劑來提高牛磺酸的級別。

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