這些容易導致三高的食物，你是不是也天天吃

隨著生活條件的提高，三高人群越來越多。有哪些食物會導致三高呢？今天小編就來為大家介紹一下，三高人群絕對不能碰的食物有哪些。

第一類，肉類：1.臘肉，肪肪含量超百分之五十。2.肥豬肉，動物脂肪含量達到90.8%。3.骨髓，高脂，高膽固醇。4.動物油，高熱，高指，高膽固醇。5.豬腎，膽固醇含量非常驚人。6.魷魚，也是高膽固醇食品。7.狗肉，熱性食品，太滋補。

第二類，水果蛋類：1.榴槤，糖份極高。2.鴨蛋，脂肪含量高，膽固醇也不低。3.蛋黃，膽固醇含量非常高。4.花生，脂肪含量極高。

第三類，其它類：1.酒，刺激心率，容易使三高人群發生意外。2.濃茶，高血壓忌飲濃茶。而清淡茶則有利於降壓，如：靜東堂羅布麻茶。3.海鮮火鍋，油脂和嘌呤含量極高。4.高糖食品，糖份太高。5.元宵，主要成份是脂肪和糖。6.腐乳，高鹽食品。7.雞湯，膽固醇太高。8.螃蟹，蟹黃中也是含有大量膽固醇。

病從口入，三高人群還需管住自已的嘴。如果不能管住嘴，三高還將繼續持續。多吃些穀物和蔬菜，多多鍛煉身體，將體脂維持在標準範圍內，告別三高還需長久維持。