肝病患者不能運動？純屬謠言

肝病患者能不能運動，可以做哪些運動？這是很多患者關注的問題。在我看來，如果是肝功能正常的患者，完全可以和正常人一樣運動；如果是脂肪肝或者合并脂肪肝的患者，一般主張盡量增加運動。如果是肝功能衰竭或者失代償的病人，一般主張多休息，少運動。

適度運動對於肝病患者來說，有以下好處：

1.可以改善脂肪肝：對於脂肪肝患者來說，運動是最好的治療方法，通過逐漸增加運動量，可以改善胰島素抵抗，減少肝臟的脂肪堆積，是治療脂肪肝的根本方法。很多慢性乙型肝炎或慢性丙型肝炎患者也同時合并脂肪肝，而合并脂肪肝會造成治療難度增加和預後變差，因此對於這樣的病人，適度運動是有好處的。

2.可以改善消化功能：肝病患者最常見的癥狀是食慾下降、腹脹等消化道癥狀，適度的運動可以促進胃腸道排空，有利於改善以上癥狀。

3.有助於調節情緒、改善睡眠、減輕肝區不適癥狀：心煩、易怒、失眠、肝區不適，是很多肝病患者的共同癥狀，很多病人可能會發現，越是在休息、無所事事的情況下，這些癥狀越嚴重，這主要是和患者的心理作用有很大關係。通過適度的鍛煉，以上這些癥狀會明顯減輕。

4.有助於預防和控制腫瘤，降低門靜脈壓力：人體在運動時血液循環會加快，從中醫角度就具有理氣活血的作用。肝病患者常見的門靜脈高壓從中醫角度就屬於氣滯血瘀，通過適度運動可以一定程度上降低門靜脈高壓。另外，很多研究表明適度運動可以抑制腫瘤進展（請參考本人文章《積極鍛煉有好處》、《湯釗猷談肝癌治療》）。

所謂肝功能失代償期患者，主要是指伴有上消化道出血、肝性腦病、腹水、感染等嚴重併發症的患者，或伴有肝衰竭的患者。對於此類患者建議盡量卧床休息，建設運動，待肝功能恢復、併發症得到控制後再逐步增加運動。

肝病患者可以選擇什麼樣的運動，也是一個大家關注的問題：首先，肝病患者運動的原則是：科學合理、循序漸進、持之以恆。這事兒個字適合一切病人。對於肝功能正常的單純性脂肪肝患者，可以選擇強度較大的運動，如足球、器械訓練等。對於其他肝病患者一般推薦快走、慢跑、游泳等運動。太極拳、瑜伽等運動對於肝病患者是一個不錯的選擇。