餓肚子降血糖，吃多了加打胰島素？這些誤區怎麼辦？

飲食，是糖尿病朋友控制好血糖的利器！控制得當，很多糖友甚至不用依賴藥物，也能很健康！

但在日常生活中，我們經常會遇到不合理飲食與控糖相衝突的問題，先和大家看看下面這個真實的事例：

典型事例，敲響警鐘！

事例：大吃大喝後，自行注射胰島素過量，導致低血糖昏迷！

近日武漢晚報刊登：因年底飯局多，53歲的糖友羅先生，患糖尿病已經3年了，為了血糖穩定，很多食品都不敢吃，唯恐吃下一口血糖就飆升。

一次飯桌上，為了大飽口福又不讓血糖升高，羅先生飯前

特意吃了降糖葯，並隨身攜帶胰島素筆注射器，自認為飯後馬上注射胰島素就可以穩住血糖。

飯桌上，羅先生沒有顧慮得放開吃，還喝了二兩白酒

（糖顧問提醒您：酒精能誘發使用磺脲類或胰島素治療的糖友出現低血糖，現在年底飯局多，糖友們千萬要注意飲酒不能過量，更不能空腹飲酒）。

飯後，羅先生拿出胰島素筆注射器，平時劑量是20個單位，這次他一下子就注射了60個單位。沒想到半小時後，已經回到家中的羅先生突然感到心慌不安，冒冷汗，歪倒在地上昏迷了，家人立即把他送往醫院，幸虧搶救及時，得以脫險！

羅先生診斷為低血糖昏迷，治療2個多小時後才逐漸蘇醒過來，進一步維持血糖和補液治療後，次日凌晨才恢復正常。

主治醫生說，

正常人的血糖一般在3.9-6.1mmol/l之間，小於3.8mmol/l就會出現低血糖輕微反應，低於2.8mmol/l可能出現低血糖昏迷

誤區1、吃多了≠加大藥量

部分糖友飢餓時常常忍不住吃多了，他們覺得，把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。

在我們「糖友圈」社區，不少糖友都有這種認識誤區。公眾平台「糖尿病家庭調養」提醒大家，

這樣做不但使飲食控制形同虛設，而且會加重胰島負擔，增加低血糖以及藥物毒副作用發生的風險，非常不利於病情的控制。

誤區2、控制血糖≠節食

不少糖友認為，主食吃得越少越好，甚至連續多年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會導致兩種後果：

1、營養不良，甚至產生飢餓性酮症

由於主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體消瘦，營養不良，甚至產生飢餓性酮症。

（圖中紫米飯的重量為30克，熱量為104千卡）

在公眾平台（糖尿病家庭調養）糖友圈社區中就發生過很多這樣的例子，直到餓至昏迷住進醫院。

2、容易並發心血管疾病

糖友控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，導致每日總熱量超標，且脂肪攝入過多，如此易並發高脂血症和心血管疾病，使飲食控制失敗。

其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的複合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，糖友應保證吃夠量，保證一天最基本的熱量需求。

糖尿病飲食的基本原則

最後，糖顧問與您一起分享一下糖尿病飲食的基本原則：

（1）控制總熱量，建立合理飲食結構。

（2）均衡營養，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白質的比例。

（3）少量多餐，有利於控制血糖。

（4）高纖維飲食，利於控制血糖，減肥和通便。

（5）飲食清淡、低脂少油、少糖少鹽。

（6）戒煙限酒。

責任編輯：糖顧問

有獎投稿：lj@jklove.cn

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備註：上圖食物照片是用平台膳食管理軟體的配套量卡?餐具拍攝的！有了這套餐具，再配合系統為您定製的飲食方案，對照參照圖庫，不必稱量就可以把握食量和飲食宜忌了。了解或購買量卡餐具，請長按識別下方二維碼，或點擊平台底部菜單「糖友惠」查看詳情！

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