瘦身喝這杯果汁，排毒刮油！3天瘦2斤!

對於想減肥的懶妹紙來說：

最好的運動方式最好就是只吃不動了！

今天小編來教大家弄蔬果汁來減肥！

鮮果汁、

鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，

因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，

會使血液呈鹼性，

把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外……

從營養學的角度來說，

用新鮮的蔬菜和水果，壓榨成汁，

更營養，更健康。

而且，

餐前常喝一杯水果汁或是蔬菜汁，

本身就有一定的減肥效果。

既然蔬果汁效果那麼好，

所以，

給大家推薦4款蔬果汁！

獼猴桃蘋果汁

↓↓↓

材料：

獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片

做法：

將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊、蘋果洗凈去皮去核，再切成小塊；然後將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中，再加入薄荷葉，榨成汁後即可飲用。

功效：

美白瘦身，蘋果富含果膠，有助於身體排出毒素、增加飽腹感，還可降低人體對熱量的吸收。

柚橘檸檬汁

↓↓↓

材料：

柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量

做法：

將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，去掉白膜和果核；將柚子和橘子放入果汁機，加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜，攪打成汁即可飲用。

功效：

幫助消化、促進人體營養的吸收、消除疲勞、美容養顏、瘦身減脂。

番茄蜂蜜果汁

↓↓↓

材料：

西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

做法：

將西紅柿洗凈後切小塊放入果汁機中，榨成汁後再倒入杯中，加入適量的蜂蜜和冰塊，調勻後即可飲用。

功效：

番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素，可降低減少人體對熱量的吸收，還能夠清理腸胃，對減肥有幫助。

菠蘿胡蘿蔔木瓜汁

↓↓↓

材料：

菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿蔔1根、檸檬半個

做法：

將菠蘿、胡蘿蔔去皮洗凈，切成小塊備用，木瓜也去皮和瓤，再切成小塊；檸檬切成小瓣，再去皮和核，然後再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁，倒入杯中即可飲用。

功效：

菠蘿含有可以有效分解蛋白質的酶，能幫助人體進行消化，防止脂肪在體內囤積，引起肥胖的發生。

妹紙，

要注意的，雖然蔬果汁可以減肥，

但不要單一隻喝蔬果汁，

要均衡一下呢！

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除）

小編有話說

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