喝蔬果汁 排毒瘦身效果好
一般我們榨汁都是使用水果類的，而蔬果汁是將蔬菜加入果汁簡單方便，健康營養，口感獨特，最重要的是蔬果汁排毒瘦身的效果非常好，很多人都喜歡喝，特別是一些想要保持身材的女生，早晨起來喝一杯鮮果汁對皮膚還很好。我們將水果和蔬菜洗乾淨即可放入榨汁機里榨汁，榨好了之後就直接倒入杯子里喝即可。下面我們來看看有哪些好喝的蔬果汁搭配呢？
首先介紹的是，草莓味的蔬果汁。將草莓洗好去根莖，再將蘋果削皮去核切成塊，再放入黃瓜生菜等一起榨汁就可做好一杯蔬果汁。當然蔬果汁的搭配你可以根據自己的口味來調製。菠蘿口感比較酸，所以你可以放入橙汁來緩和酸味，再放入可以明目養神的胡蘿蔔，當然如果你的口味偏向甜味，你也可以放入一點點的白糖來提味。薑片有暖胃驅寒的作用，在蔬果汁里加入少量的薑片也可以預防感冒。
大蒜有殺菌的作用，不過味道有點大，但是加到蔬果汁里可以被其它味道很好的掩蓋住，因此很多人在和蔬果汁中加入大蒜養身體，不過因為大蒜味道重，所以要放入同樣味道重的蔬果。胡蘿蔔加上洋蔥，搭配菠菜健康營養，再切一點西蘭花，放入獼猴桃、芒果一起榨汁，味道鮮美。不過蔬果汁一定不要放辣椒之類的，不僅會破壞掉食物原有的味道，在早晨喝還會辣嗓子，引起咳嗽。不過一般來說蔬果汁的調配都有利於促進身體腸道吸收，養胃健身。早上來不及做飯吃的人可以趁著刷牙的時間榨一杯蔬果汁即可。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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