我師父說：一到節假日就暴飲暴食、晚上熬夜早上不起……

我師父說：

人需要高質量的休息，

或叫「充電」，

每日的飲食、

睡眠都是在為身體充電；

去寺廟參加一些活動，

出坡、誦經、聽聞等，

是在為精神充電。

到了節假日，

不妨放下瑣事，

去寺廟走一走，

靜靜心。

修行的人在精進的過程中，

也需要暫止息，

每隔一段時間短暫地停下來，

精神上略略放鬆，

或靜閱書籍，

或適當運動，

調整身心。

休息不等於放逸，

而是要做有益的事去滋養身心。

一到節假日就暴飲暴食、

晚上熬夜早上不起，

或整天看電視打遊戲等行為，

不但不是休息，

而是對身心的一種損害。

網遊的規則很容易了解，

很簡單，

打遊戲的人有較大的主宰權，

而且「目標」比較快能夠實現，

能讓人快速有一種成就感。

然後越打越上癮，

就形成了一種習氣，

不待策勵而能生起。

此外，網遊為了吸引人，

多迎合眾生的煩惱習性，

刺激人的慾望，

讓人覺得很快樂。

現實生活中的業果法則很隱秘、複雜，

人不容易了解和相信，

眾多因緣人無法主宰，

果報不能立竿見影，

付出卻比較辛苦。

理智的人，

不能只貪圖和沉迷眼前的快樂，

而要努力管理自己的身心。

反過來說，

身心要多填充真正有益的東西，

才能有力量抵制慾望的泛濫，

得到更深層更持久的喜悅。

我師父還說：

要去學習業果法則，

了知善惡標準，

事先就不要造惡業。

從現在開始造作善因。

不殺生而多護生，

譬如雨後看到爬到路上的蚯蚓，

可以輕輕捉回土中，

以免被人踩到；

不要墮胎等。

不偷盜而多布施，

不是自己的東西不要拿，

不貪小便宜，

遇到需要幫助的人，

無論是物質上還是精神上，

盡己所能去幫助。

不邪淫而守禮，

不放縱慾望。

不妄語而誠信，

不要說謊話、大話、粗口，

不挑撥離間、說人長短，

多說誠實的話、

尊重別人的話、

鼓勵別人的話。

凡事多代人著想，

多為大眾服務。

這些都是日常生活中能夠做到的，

要留心去做，

認真去做，

主動去做。

摘自學誠法師新浪微博 點擊

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